青岛阴瑜伽工作坊

青岛阴瑜伽工作坊

青岛阴瑜伽工作坊 【课程介绍】 阴瑜伽是由美国人Paul Grilley（保罗•吉利）在1979年创立的，是将传统的瑜伽体位，与人体解剖学、中国的道家阴阳学说、中医经络理论和冥想禅修相结合的瑜伽练习方法。阴瑜伽练习会带来身心的双重蜕变。对结 缔组织轻柔但持续不断的刺激会来带长期的健康和关节的柔韧度，使人体系统焕发能量，将思维自然带入放松冥想的状态。同时让身心为长时间的冥想练习做好准备。瑜伽，是一项非常适合女性的运动。阴瑜伽，展现女性的妩媚，让您一世春暧花开，做水当当的女人。【 阴瑜伽的好处 】 1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。2、促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

3、有利于减压、安神，摆脱不良情绪。4、激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。【课程内容】 1、练习 练习20个主要阴瑜伽体式（并且熟悉它们的变体）；学习17种过渡和上半身体式（编排从阴到阳的课程）；培养气身（带来平静的思维）。2、解剖学 理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异（所有体式的限制和人体的独特性）；学习身体14个骨骼组成区域（讲解身体上的主要压迫点）；学习腿部和上身的肌筋膜示意图（针对功效的瑜伽练习）；学习结缔组织在瑜伽练习中扮演的角色（健身理论和现代经络理论）。3、教学方法 阴瑜伽的知识和方法（学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别）；如何有效的传达阴瑜伽的价值（教学方法/功能与美学）；编排阴瑜伽课程的技巧（从解剖学的角度来设计课程）。

4、哲学 学习的处方（Shravana聆听, Manana反思, Nididhyasa冥思，瑜伽是思维波动的静止）；阴瑜伽的元素（练习的原则和特性）；清晰明确瑜伽之路（心灵精神的升华）。5、经络 Prana和气的概念；气脉和气轮的关系；打开身体能量的经络系列；如何安排经络课程；如何教授经络课程。本次工作坊属于阴瑜伽培训模块一，内容是“阴瑜伽基础及体式系列”。通过本工作坊的学习，可以在身体上感受到深度的打开，可以获得阴瑜伽的成功教学方法，极大提升老师的教学水平。【招生对象】 1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师。2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可。3、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者。4、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。

【师资力量】 陈晨(纯渡瑜伽普拉提创始人) ●2008年开始学习瑜伽，2017年专注瑜伽教培 ●2017年-2018年做公益瑜伽，传播瑜伽文化 ●脉轮系列工作坊认证 ●足踝筋膜链与筋膜释放解剖，调整拇外翻工作坊 ●Hot Yoga (高温瑜伽)工作坊认证 ●Yin Yoga (阴瑜伽)工作坊认证 ●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊认证 ●艾扬格瑜伽主题课程进修班 ●巍平老师Ashtanga50H工作坊认证 ●殷朝文老师Ashtanga50H工作坊认证 小妖(纯渡瑜伽普拉提教学主任) ●全美瑜伽联盟RYT300小时瑜枷导师认证 ●足踝筋膜链与筋膜释放解剖工作坊 ●Hot Yoga (高温瑜伽)工作坊认证 ●Yin Yoga (阴瑜伽)工作坊认证 ●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊认证 ●艾扬格瑜伽主题课程进修班 ●巍平老师Ashtanga50小时工作坊认证 ●调整拇外翻工作坊认证 ●垫上普拉提50小时工作坊 ●普拉提大器械工作坊国际认证 小蔓老师(纯渡康复理疗首席导师兼执行总监) ●全美瑜伽联盟RYT500认证导师 ●300TT邱源瑜伽理疗师认证 ●邱源理疗系统培训骨骼肌肉系统整合认证 ●邱源助孕，孕期，产后修复认证高级导师 ●普拉提大器械国际认证 ●高级康复理疗导师 ●维密塑形训练导师 【上课现场】 【机构简介】 纯渡YOGA、一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，是纯渡一直追求的目标，纯渡Yoga从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导、体态管理达到身心皆美，纯心纯净，渡己安人的最 佳状态。

纯渡瑜伽会馆位于青岛西海岸开发区北江路139筑梦工厂一楼纯渡瑜伽，面积500平米，环境安静优雅，园区内设有停车场。会馆设施有高温教室、空中教室、私教教室；普拉提康复理疗中心，男女浴区、卫生间和独立更衣室；休息区、休闲水吧等。【机构环境】

开班信息

校区地址

学校相册

看过的人还关注了

青岛高级瑜伽私教课青岛普拉提私教课程青岛高温瑜伽小班课青岛高温瑜伽工作坊青岛西海岸孕产瑜伽课程青岛垫上普拉提工作坊

读书保障