青岛高级瑜伽私教课

青岛高级瑜伽私教课

青岛高级瑜伽私教课 【招生对象】 1、初学者，从未接触过瑜伽。2、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)。3、期望通过练习瑜伽快速减肥（产后恢复）或者增强体力的练习者。4、工作繁忙压力大；情绪比较紧张，精神比较压抑，希望通过瑜伽练习得到缓解和释放；5、想深入了解瑜伽，希望练习瑜伽对自己有更纯粹地认知，想更深入地研习瑜伽的人。6、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。【课程优势】 1、瑜伽私教，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度，老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切。

2、瑜伽私教是加强您练习最快最安全的方式,您的练习更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程，老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样大大减少了受伤机会。3、您将更深刻地了解所学动作的名称、功效，加深对所学动作的掌握程度，最重要的是，您可以正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令您在最时强化您的练习效果，您可以在安全的环境下尝试有挑战性的动作，从而更感性地理解其中的深层原理和练习益处。4、瑜伽私教，除了具有公开课中的相同的优势以外，还有为您专设的安全的练习环境，您也将得到您所喜爱的瑜伽老师专注不受干扰及具个性化的指导，短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为您生活的一部分。

【师资力量】 陈晨(纯渡瑜伽普拉提创始人) ●2008年开始学习瑜伽，2017年专注瑜伽教培 ●2017年-2018年做公益瑜伽，传播瑜伽文化 ●脉轮系列工作坊认证 ●足踝筋膜链与筋膜释放解剖，调整拇外翻工作坊 ●Hot Yoga (高温瑜伽)工作坊认证 ●Yin Yoga (阴瑜伽)工作坊认证 ●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊认证 ●艾扬格瑜伽主题课程进修班 ●巍平老师Ashtanga50H工作坊认证 ●殷朝文老师Ashtanga50H工作坊认证 小妖(纯渡瑜伽普拉提教学主任) ●全美瑜伽联盟RYT300小时瑜枷导师认证 ●足踝筋膜链与筋膜释放解剖工作坊 ●Hot Yoga (高温瑜伽)工作坊认证 ●Yin Yoga (阴瑜伽)工作坊认证 ●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊认证 ●艾扬格瑜伽主题课程进修班 ●巍平老师Ashtanga50小时工作坊认证 ●调整拇外翻工作坊认证 ●垫上普拉提50小时工作坊 ●普拉提大器械工作坊国际认证 小蔓老师(纯渡康复理疗首席导师兼执行总监) ●全美瑜伽联盟RYT500认证导师 ●300TT邱源瑜伽理疗师认证 ●邱源理疗系统培训骨骼肌肉系统整合认证 ●邱源助孕，孕期，产后修复认证高级导师 ●普拉提大器械国际认证 ●高级康复理疗导师 ●维密塑形训练导师 【注意事项】 1、饮食：不宜饱腹练习，建议空腹1小时。

2、着装：专业瑜伽服最 好，或着宽松舒适棉麻料衣服，赤脚练习。3、练习前：遵循饮食和着装要求，生理期应选择针对性课程（如：女性调理）。4、练习中：跟随专业教练的引导，循序渐进，量力而行，专注自己。5、练习后：不宜马上淋浴，休息一小时过后可进食。【学员反馈】 【上课现场】 【效果对比】 【机构简介】 纯渡YOGA、一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，是纯渡一直追求的目标，纯渡Yoga从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导、体态管理达到身心皆美，纯心纯净，渡己安人的最 佳状态。纯渡瑜伽会馆位于青岛西海岸开发区北江路139筑梦工厂一楼纯渡瑜伽，面积500平米，环境安静优雅，园区内设有停车场。会馆设施有高温教室、空中教室、私教教室；

普拉提康复理疗中心，男女浴区、卫生间和独立更衣室；休息区、休闲水吧等。【机构环境】

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