杭州球瑜伽时尚流行趣味课程

杭州球瑜伽时尚流行趣味课程【适合人群】瑜伽爱好者会员练习提升者想快速瘦身减肥改变体型塑形改善身体体质想要从事瑜伽行业者【课程内容】瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部,腰部等主要部位练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩放松,消耗脂肪的功效同时也是一种提高专注能力减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力 1、瑜伽理论轮瑜伽原理设备认知及安全练习事项 2、体式习练坐姿体式:前屈、扭转、肩颈、后弯、核心练习。

序列体式学习课程实操专题课程编排减肥，塑形,肩颈，脊柱,修复瑜伽个案课程运用针对人群针对训练课程实操瑜伽正位纠错及调整【学习收获】增加一个私教神奇很好的增加身体平衡及稳定性有辅助按摩的作用针对相对人群增加课程趣味性为自己和家庭购置一份健康建立一个全新的朋友圈提高自我的健康意识及自身要求形成良好的生理/心理状态收获健康成功的美好人生【学校简介】杭州婵院健身服务有限公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽多年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。

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