广州特色拉伸培训课程

广州特色拉伸培训课程

广州特色拉伸培训课程 【课程简介】 肌肉由肌纤维包裹，长期的制动或者少动会导致肌肉的缩短紧张或者拉长紧张，过量的训练也会导致肌纤维肥大而缺乏弹性和伸展性。所以需要对肌肉进行精准拉伸，恢复肌肉的弹性和伸展性。肌肉被筋膜包裹或者相连，筋膜使人体全身肌肉相连，所以单单肌肉的局部拉伸是不够的，需要全面的筋膜拉伸， 针对以上的问题，特开设特色拉伸课程，不仅能让您掌握肌肉的精准拉伸，还能让您掌握筋膜拉伸。“筋长一寸，寿长十年”，拉伸不仅有利于身体素质的提高，还能延年益寿，是一个很好的保健的方式。拉伸 那麽肌筋膜伸展与肌肉伸展有什麽差别？

以下简单介绍几种差别： 1.肌肉裡面只含有20％的感觉接收器，而其他的80％都在筋膜裡 肌肉裡的压力感受器(mechanoreceptor)只有高尔肌腱器官(Golgi tendon organ)与肌梭(muscle spindle)，只占全部压力感受器的20%，然而，筋膜裡面的接受器却佔了80%，包括：游离神经末梢(free nerve endings)．路氏小体(Ruffini corpuscles)和巴齐尼氏小体(Paciniform corpuscles)，因此如果可以伸展整个肌筋膜，才可以刺激到所有的压力感受器，效果当然比只刺激肌肉裡的压力感受器要来的好很多。

压力感受器 2.筋膜负责很多讯息的传递 拉筋是一种物理性的刺激，也是反映身体各部位张力的状态，这个讯息会经由筋膜传递到细胞内，并且可以影响细胞的修复．增生或者死亡，因此，拉筋膜的效果会比只拉肌肉更深远广泛。讯息的传递 3.筋膜伸展会让筋膜排列有序具有弹性 筋膜会随著年纪慢慢的老化，会渐渐变得杂乱无章且失去弹性，但经由伸展，筋膜的排列会变得比较规则，筋膜的韧性也才能提高。弹性 【适用人群】 康复教练/拉伸师/瑜伽教练/普拉提教练/康复科医生/中医理疗师/健身爱好者 培训时间： 9:00至12:00,14:00至17:00,18:00至20：00 【培训内容】 了解人体筋膜链 25种筋膜拉伸动作 培训价格：1280，两人同行980 【学校简介】 公司始创于2015年，成立于中国广州！

是一家集体质研究、健身培训、健美咨询、教练员孵化、以及相关健身配套输出等为一体的服务型公司。目前，公司旗下拥有粉丝超100000人的公众号服务平台；在珠三角周边自建专业健身健美教练培训中心；长期合作健身学院/机构/健身房/学校/健身相关配套合作伙伴达80家；拥有专业、核心健身教练会员近300人。创导和传播积极健康的生活，推动全民健身为己任，推动健身健美事业发展。公司历程： 2015年9月李教练谈健身公众号平台创立；2016年3月李教练谈健身公众号队成立；2016年11月李教练谈健身公众号团队达100人；2017年2月李教练谈健身公众号平台粉丝人数突破50000人；2017年11月基于对16年健身精华总结，李教练创立“3D精准培训体系”；2018年11月广州智辉体育咨询有限公司成立。

【办学文化】 公司使命：让全民都有一个好体魄。广告语：要健康，找智辉。公司愿景：成为行业受人尊重的公司和员工。价值观：崇尚自然、健康生活！【学员风采】 健身教练培训班

开班信息

校区地址

学校相册

看过的人还关注了

广州私人健身教练培训班广州健身筋膜理论与康复培训班广州瑜伽产前产后修复培训班广州健身3D精准训练培训班广州健身精准康复拉伸认证培训班广州筋膜刀松解专业训练课程

读书保障