武汉健身机体抗阻力训练精准塑形培训课程

武汉健身机体抗阻力训练精准塑形培训课程

武汉健身机体抗阻力训练精准塑形培训课程 【适合对象】 适合零基础，健身爱好者，体院学生，退伍军人等学习。【课程证书】 中国CBBA教练证，CPR运动急救证，运动营养师证，运动康复、三维解剖、功能体能师证等。【学习前景】 培养方向为职业教练经理人，创业BOSS、开工作室，成为合伙人，教练总监。

目标薪资：12000～30000+（月薪） 【课程内容】 机体抗阻力训练概述 ： 01.生物力学及运动平面 02.热身与激活 03.目标肌肉详解 04.抗阻力训练动作的分析、要点与呼吸技巧 05.肌肉收缩类型 06.运动神经系统的募集和建立技巧 07.关节角度与运动方向 08.代偿及孤立动作 09.训练动作进阶退阶 肌肉塑形（发达）技术 ： 01.如何打造完美胸大肌饱满胸部训练法则 02.立体（3D）肩部的形态细节塑造技巧之小重量练出南瓜肩 03.圣诞树的“诞生”及坦克背形成之点点背肌刺激技术解析 04.获得巧克力腹肌后再“炫腹” 05.关主臀中肌，我要蜜桃臀（男女通用） 06.23头的秘密（肱二头肌和肱三头肌） 07.腿部训练计划，刺激率酮分泌，让你更男人 【教学现场】 【专业导师】 导师 黄翰林 师资简介：DFEA教育体系认证私教导师、中国健美协会（CBBA）健身教练证书、武汉CT职业跑酷俱乐部成员、2013年与CT团队出席“泛海极限日”现场跑酷表演、2014年参演东风标致2008“向上即未来”广告拍摄、2015年与CT团队接受湖北经视《经视欢乐送》专访。

擅长课程：抗阻力课程、功能性体能训练课程。导师 方威 师资简介：体育总局中国健美协会独立培训师、DFEA教育体系认证私教导师、中国健美协会（CBBA）健身教练证书 、武汉凯撒国际健身会所私人教练、武汉酷飞私人健身工作室合伙人、2008年武警北京总队大比武团体第三名。擅长课程：抗阻力力量训练课程、体适能理论、小工具功能性课程。【学校简介】 东一健身学院已创校18年，是体育总局，中国健美协会官方授权与挂牌的专业健身教练培训基地，荣获全国十佳健身学院。【办学目标】 东一专注于健身教练的综合能力培养，2017年9月在全国开创私教专用团体课的先河，为健身教练的综合实力提升，做出了颠覆性改革，这是跨时代的进步。

【教学特色】 东一横跨全国20多个省，60多个城市合作了8000多家健身俱乐部，全国签订高薪就业**协议，高端健身会所更青睐东一培养的学员，并愿支付更高的薪水。东一培养的学员不仅专业技术扎实，综合素质更高，在实际工作中，更快融入健身会所团队，能成为团队的中坚力量与管理者。【办学愿景】 一辈子干好一件事，良心教学，诚信立校，创百年健身教练名校，是所有东一人的愿景！【教学环境】 【办学历程】 2001年，东一健身学院成立，专业健身教练课程（17年教学经验）历经前后52次升级改版；2002年，东一健身学院为全市健身房输送教练；2004年在全国率先推出“零基础全能教练”培训模式；2006年全面升级“零基础全能教练”课程；2007年落户美丽金银湖，创全国首家"独立培训学院"；

2008年华中地区可以颁发“CBBA”证书正规学院；2009年在全国推出康复私教课程体系，肌肉筋膜与结构诊疗专业课程；2010年推出全新康复私教：DFEA绿色拉伸课程；2011年与"全国四大体院"武汉体育学院、上海体育学院、北京体育大学、西安体育学院建立校企合作；2012年东一前后举办近百场健身教练就业专场招聘会，安置5000多名教练就业；2013全国首推《健身教练英才计划》，**就业，为俱乐部量身打造健身人才；2014年东一新增CFT格斗，全国签约后勤，食宿管理；私教体系课程达到第47次升级；2015年东一3000万自购校区，实力品牌；心肺复苏CPR课程升级；运动营养课程升级；学员之家成立，提升学员生活品质；2016年在全国独创三维立体解剖实战课程；全能教练培养计划；

线上课堂开课，帮助学员提升学习效果与实战应用能力；2017年新城校区盛大开幕6000坪堪称器械森林；营养餐厅，公寓，班车接送，打造4S服务；挂牌专业基地；全国首创私教专用团体课上线；2018年至今荣获全国十佳健身学院；挂牌专业基地。【教学优势】 专注打造职业教练，国际级导师与大咖授课。【教学荣誉】 M1 全国十佳健身学院（中国CBBA官方挂牌基地）： 东一荣获全国十佳健身学院，搜狐官方报道企业，成立17年培养70000+明星教练，2016健美锦标赛团体名，体育总局，中国健美协会官方挂牌专业基地。M2 东一实力强（全国自购校区）： 东一是全国自投3000万自购校区（本着对学员负责态度，告别租赁，自购校区力显诚信），并拥有自己的课程研发中心（2个研发中心）；

2017年新城校区盛大开幕，6000坪堪称器械森林，东一决心做百年专业健身培训，实力毋庸置疑。M3 职业教材范本（编入上海体育局）： 东一培训体系是编入上海市体育局《职业健身教练标准教材》的课程体系。成为职业健身教育范本教材。M4 17年大品牌（课程历经52次升级）： 东一创校17年，是个率先实行“专注全能型复合人才打造——高薪健身教练课程体系的培训机构”，2018年迎来全面课程第52次升级，其“零基础教练培训课程体系”成为众多健身学院复制的范本课程。M5 培训的学员年薪达30万（全国8000家合作机构**就业）： 东一致力于培养年薪30万的职业教练，全国8000多家健身俱乐部**就业，每10名复合型职业教练，就有7名来自东一健身学院。

M6 国际IFBB考证中心（中国CBBA考证中心）： 东一获世界健身健美联合会授权可考取IFBB国际私教证书的培训机构（专业度与国际接轨）；东一获体育总局，中国健美协会官方挂牌，被授予“专业健身教练培训基地”牌匾。【学员风采】

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