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深圳高温瑜伽培训课程
深圳高温瑜伽培训课程 【课程介绍】 高温瑜伽对人体更大的作用是其排毒过程,它通过温度和速度的练习,使人体的排汗量比平时多出几倍,身体里多余的脂肪通过汗水排出来,从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为60-90分钟,动作编排基本上是固定的,练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过60-90分钟的练习后,身体能达到一个平衡的境界。【适合人群】 减肥塑身，身体素质良好和想增加练习强度的人群，对长期毒素淤积和便秘的人群也有。【课程内容】 瑜伽历史+瑜伽理论知识+体位法讲解+瑜伽课程设置+呼吸控制法+解剖学+中医学+教学实践练习 【课程收益】 1、减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。
4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。5、调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性,辅助治疗颈椎腰椎疾病。7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。8、平衡饮食及调节内分泌。9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。10、促进血液循环。
【师资介绍】 NIKI 普拉提功能训练康复理疗师 / 职业瑜伽老师 ●擅长：私教理疗/体态评估，体型矫正/普立体团课/传统哈他 ●2010年师从全国瑜伽导师周秀丽学习传统哈他 ●2013年考取球瑜伽和阴瑜伽等特色课程并获得专业认证 ●2015年跟随轮瑜伽创始人JJ俊杰老师学习轮瑜伽并获得专业认证 ●2015年考取人力资源部职业瑜伽老师并获得专业认证 ●2015年参加中国左右脊柱学院3D人体解剖两次并获得专业认证 ●2016年考取中国左右脊柱学院普拉提功能训练师专业认证 ●2017年参加中国左右脊柱学院颈椎病康复理疗并获得专业认证 ●从教5年，期间不断学习专业的知识，丰富教学方法 ●认真严谨且幽默的教学风格深受学生的喜爱和认可，致力于把更好的专业知识带给有需要的人 【关于我们】 自2013年7月创办至今已经走过4个年头，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学，导师培训为主，凭借的师资，环境和服务于当地瑜伽馆，并以独特的品牌魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者加入其中。
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