惠城器械禅柔专业培训

惠城器械禅柔专业培训【GYROTONIC® Method器械禅柔】禅柔GYROTONIC®由罗马尼亚职业舞者Juliu Horvath所创，Juliu Horvath在一次演出意外中结束了舞者生涯，并深受运动损伤和慢性疾病的困扰。

自此，他开始了对身体的自我探索，在学习研究瑜伽，舞蹈，体操，游泳和太极等多种训练方式过程中，他独创了一系列的器材设备和动作训练体系GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®（The Gyrotonic® Method [禅柔]和The Gyrokinesis® Method [ 舞者的瑜伽 ] ）【课程介绍】基于瑜珈、太极、健身及舞蹈所创的新颖、独特运动方式，运动过程中身体的螺旋与流动性构成了GYROTONIC® Method的连续性，配合正确的呼吸，让身体在不同的质感下，有节奏的循环方式贯穿融合。每一个动作都流畅的接续到下一个动作，在协调、无压力的状态下使得身体的关节在正常的活动范围下运作。GYROTONIC® Method一系列经过精心设计的动作对于身体平衡、机能、力量及灵活性大有脾益。

【禅柔目的】禅柔借助专业的设备，采用身体解剖自然和有机的方式，在连绵不断的螺旋、圆周和波浪运动中恢复脊柱和全身各关节的正常活动度。再配合上正确的呼吸方法，全身各关节协调运转。尽可能地为关节创造更多的空间，并以此继续发展肌肉长度，力量，排列，柔韧，是禅柔方式的主要原则。GYROTONIC®目前在欧美已广泛应用于复健医学中心、舞蹈与运动训练，是世界公认先进的训练体系之一。【适合人群】 GYROTONIC® Method动作具备高度的可调节性，可根据客户身高、手臂及腿的长度、不同身体体能等方面作调整，适合不同领域的人群锻炼，包括专业运动员、舞者、办公室人群、产前产后妇女、老年人及残疾人士【瑜伽好处】 1⃣️ 使练习者伸展和加强肌肉能力，刺激并加强全身的关节与组织；

2⃣️ 告别僵硬的脊柱状况，并有效缓解由此衍生的各种不适；3⃣️ 在对抗中创造各关节的空间及稳定性，让身体重获健康的活动度；4⃣️ 学会正确的动作模式，让身体从点入线、在各平面内自由的协调运转；5⃣️ 配合正确的呼吸方法，刺激心脏血管，从而增加神经肌肉的代谢，增强身体活力，释放各种压力。

【教学目的】打造修长，健美而不过于突出的肌肉线条提高人们的平衡感与灵活性塑造芭蕾舞者的体态【教学环境】【老师风采】老师：曾雪君 Grace 全美瑜伽联盟RYT200小时注册教师认证培训垫上禅柔GYROKINESIS®国际认证教练培训 Julie阴瑜伽培训40小时 Moko辅助球教师培训30小时 Andrew McAuley老师Prana Vinyasa工作坊擅长：垫上禅柔GYROKINESIS®、辅助球瑜伽、哈他瑜伽【注意事项】瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。

有血压高、颈椎、腰椎疾病的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式【瑜伽前景】随着物质生活水平不断的优化和日益提高，国内更多的女性越来越关注自我形象的完善，如何在人群中与众不同，于细节处举手投足间体现自己的女性魅力，成了女性以健康为主的新形象。随着社会发展的不断进步及不同的职场需求，人们已不再满足于简单的穿衣打扮，而是有了更高层面的审美要求，于是，练习瑜伽的人们越来越多，尤其以女性为主，少部分男性也逐步的加入这个健康练习行列。瑜伽这个行业会快速的发展，会带动更多人参与这个项目的