惠城艾扬格风格瑜伽专业培训

惠城艾扬格风格瑜伽专业培训【RYT 认证】 RYT 的全称是 Registered Yoga Teacher, 缩写简称为 RYT，意思是认证瑜伽老师。在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance) 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。美国瑜伽联盟有两个级别的培训证书，分别是 RYT-200 (Yoga Alliance certificate-200 )和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 )，这是上完美国瑜伽联盟认证老师200小时的课程和 500 小时课程的意思，并且该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。

而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。瑜伽练习者首先完成上述 200 小时的培训课程，这也是国内大多数瑜伽馆招聘老师的低条件。【课程介绍】艾扬格瑜伽是 B.K.S. Iyengar研發而成，也如其它各種輔具：瑜珈椅、瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩和毛毯一樣，都是幫助你安全地或更深入地練習。此課程將使用瑜珈牆绳和其它輔具，讓脊柱更穩定與延展，並利用自然力量，如地心引力、阻力和身體重量，來加深肌肉的伸展、增加肌肉力度，以及提升身體顺位的覺知能力。你將運用輔具，經驗並進入你原本可能無法做到的動作或深度。輔具也可以支持你，在動作中停留久一些，讓你獲得更完整的練習益處。在支持與停留當中，你將培養更精確的行動智覺，幫助你不依賴輔具，帶著學習到的行動智覺，進入動作，獲得練習益處。

【适合人群】 GYROTONIC® Method动作具备高度的可调节性，可根据客户身高、手臂及腿的长度、不同身体体能等方面作调整，适合不同领域的人群锻炼，包括专业运动员、舞者、办公室人群、产前产后妇女、老年人及残疾人士【瑜伽好处】通过练习这个体式双腿可以得到均衡的发展。对于坐骨神经痛和腿部麻痹的人有很好的缓解和治疗效果。它可以促进腿部和臀部的血液循环，神经也因此恢复活力。还可以纠正X.型或O型腿，消除髋关节的僵硬。骨盆和腹部以及背部得到血液供应，并得到了刺激。这个体式可以使肾脏、前列腺和膀胱保持健康。缓解坐骨神经痛，滋养整个背部。可以缓解睾丸的疼痛和坠涨。对于女性来说也很有益处，可以调整月经不调，缓解经期的腹痛，促进卵巢功能正常。

【 Iyengar Yoga的风格特点】 1．强调人体生理结构和体位动作的合理结合，其中采用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙,椅子等，练习过程中安全，适度，朴实无华，适合普通大众练习。2．对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求， 3．体式修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的治疗，收到很大的效果。4．严格的教师培训体系。Iyengar 体系的教师资格证书是很难拿到的，初级的教师往往只授权教练几个特定的体式。学完毕业需要8-10年的时间，这也是 Iyengar 体系的魅力质量所在。

【教学环境】【老师风采】导师：邱珊珊 Carol 艾扬格瑜伽初级教师国际认证课程美国Polestar Pilates北极星普拉提全场馆国际认证课程美国福特纳斯国际孕产康复课程认证芬兰KOSTITECH国际注册孕产期体能训练导师认证印尼Riana.A.Singgih女性瑜伽工作坊艾扬格瑜伽体系的女性瑜伽泰斗Geetaji的密集课程 Moko辅助球教师培训擅长：辅助（艾杨格体系）瑜伽，孕产瑜伽，普拉提【注意事项】瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。

有血压高、颈椎、腰椎疾病的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式【瑜伽前景】随着物质生活水平不断的优化和日益提高，国内更多的女性越来越关注自我形象的完善，如何在人群中与众不同，于细节处举手投足间体现自己的女性魅力，成了女性以健康为主的新形象。随着社会发展的不断进步及不同的职场需求，人们已不再满足于简单的穿衣打扮，而是有了更高层面的审美要求，于是，练习瑜伽的人们越来越多，尤其以女性为主，少部分男性也逐步的加入这个健康练习行列。瑜伽这个行业会快速的发展，会带动更多人参与这个项目的