合肥专业瑜伽必修舞蹈教练培训班

合肥专业瑜伽必修舞蹈教练培训班

合肥专业瑜伽必修舞蹈教练培训班 【教学目的】 通过本课程的学习，是学生初步了解中国舞蹈文化，掌握一定的舞蹈训练知识。具备一定的舞蹈表现力培养学生对舞蹈的审美能力，提高学生的艺术素质。【课程介绍】 本课程是专业必修课，以培养专业人才目标进行的基础训练课程，通过形体训练使学生基本掌握形体训练的方法、规格、要领。中国民间舞蹈的风格、特点、和具备一定的表演能力。【课程内容】 形体训练 10课时 教学目的：通过训练是学生舞蹈时初步具有美的体态，提高学生舞蹈的节奏感、动作的协调性、舞姿的灵活性、动作越情感一致。教学要求：在立足于中国古典舞的基础上，充分吸收古典芭蕾训练的科学性，按照大纲的要求，循序渐进、由浅入深。同事根据学生的不同情况因材施教。教师的讲解要准确生动，激发学生的学习兴趣。

1.地面练习 上肢训练、头的前后左右倾动 手的手型 手位 勾绷脚训练；2.把杆训练 擦地练习 蹲练习 小踢腿练习；3.中间部分 基本手型 身韵：提 沉。芭蕾基础 20课时 1.扶把训练 脚的位置 擦地 蹲 小踢腿 地面画圈；2.中间部分 手臂位置 跳跃练习 舞姿；3.舞步训练 组合教学。民族民间 30课时 藏族舞 1.了解藏族地域环境、民族民间的风格和特点；2.藏族舞的基本动作：{基本脚型、脚位、体态} 基本动律 {颤膝、坐懈胯} 手臂形态及运动规律 {手臂形态、运动规律} 踢踏 {手臂的动作、身体的律动、步法}；3.藏族舞民间舞弦子、踢踏的基本舞步；4.藏族常用的手臂动作：撩袖、摆袖、抛甩袖、晃袖、献哈达、敬礼等动作；5.藏族典型的舞蹈教学。蒙族舞 1.蒙古族的地域环境、民间舞蹈的风格和特点；

2.蒙族舞蹈常用的手位和脚位 基本动律{绕圆动律、拧转动律、横摆动律} 手臂动作{硬腕、柔臂、硬肩、柔肩} 基本步法 {平步、趟步、马步}；3.蒙族舞组合动作学习。傣族舞 1.傣族的地域环境、民族民间的风格及动作特点；2.傣族的基本动律练习；3.傣族舞的基本脚位、手型、手位；4.傣族基本舞步的训练；5.傣族舞的组合训练。古典舞 30课时 1.基本功训练 蹲的练习 腰的练习 大踢腿练习 身法步法练习 舞姿练习；2.组合训练 提、沉 、含、腆、组合；3.技巧训练 平转、点翻、小跳；4.成品舞教学。

基础课程 柔韧度训练：开肩、胸腰、后腰、正旁后腿、脚背、 横竖叉扶把训练：擦地、小踢腿、小弹腿、地面画圈、 把上踢腿及控制、中间训练：芭蕾手位、脚位组合、小跳、 技巧训练：四位转、平转、点转 强化课程 柔韧度巩固：柔韧度组合训练及提升综合 组合训练：把上多元素组合、弹跳组合、技巧组合 舞感组合训练：古典舞组合身韵、芭蕾组合身韵 成品舞学习：视学员学习情况授课4---6支舞蹈 舞感训练：动作规范度提升、节奏把握、表演提升。【老师介绍】 王微琪老师 十余年瑜伽习练及教学经验，曾多次参加国内外参加知名导师培训課程，并赴印度SWARGSHAM进修学院深造取得印度Rishikesh yoga Teacher的认证资格。自幼学习中国舞，后于北京舞蹈学院进修古典舞、芭蕾舞，舞蹈编排，并于2009年安徽首届舞韵培训教学老师。

每年担任大型企业编排指导总监。多年教学经验能够完美地将芭蕾舞、古典舞与瑜伽科学地结合为优美脱俗的舞韵瑜伽，形成了独有的舞韵瑜伽教学风格。擅长课程：舞韵瑜伽、阴阳瑜伽、普拉提、冥想、唱颂、产后修复。【学校介绍】 合肥禅育瑜伽培训基地是一个充满“爱”的温暖大家庭，是每一个从这里走出去的瑜伽人一辈子的“娘家”！合肥禅育培训基地培养的瑜伽导师不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，还注重品德、高素质的全面发展，是内心充满“爱”的真正瑜伽精神传播者。从而使每一个会员通过修习禅育瑜伽获得身、心、灵的净化和提升，实现健康、愉悦的生活，造福于社会。

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