2013-10-26 郭健瑜伽学院的教练曾讲过，稍不留神你的瑜伽练习就会沦陷于做动作，在百思不得其解，练习出现“死角”时，一定从戒法中找源头，加强持戒。只有将感官中那些不规则，那些各种习气，浊的意识转化为纯洁时，收束才可起动，才有真正的内在流动，这也是体现了曼陀拉的意义，否则再多的技巧也是和状态不匹配的。瑜伽教练根据每一个学员的不同体质，来确定要按照传承的方式教授，一般老师会根据不同根器的学生给予不同的方法，并且以一个级别为4年制，每周严格按练习6天的教学进程教授。所以如果是要学真正的瑜伽练习是一定要找经历过系统学习，逐一走过了各种阶段路的专业老师。瑜伽培训过程中大脑总比身体快，练习不能不思考，但绝不可只滞留于思考中；做流动的练习，深水缓流，复杂即是简单，简单蕴含深度；以实践练习悟老师之点播。

所以许多人会用这样的方法来练习中的穿越与支撑体式，虽然也可以练的外在很相似，当然这也要以消耗大量的身体与心理能量做代价,但这不是瑜伽境界真正的入手方法。瑜伽验证之路，观者只有听闻其路艰辛曲折，不可见识其背后风景，也不解其中秘密；行者安守践行必路遇传奇，找到答案，而其只在意会中不在言传里。千百个欲望和一个欲望没有什么区别，它们的本质是相同的；而金钱是上帝用来显示人性，所以并非是金钱会使人变好变坏的问题，其实只是人们在它的面前易展露真实的本性而已。