郑州篮球项目专业培训班

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郑州篮球项目专业培训班 篮球起源和简史 篮球运动是1891年，由美国詹姆斯· 奈史密斯发明的 篮球场地长28米，宽15米。篮筐的高度为3.05米 篮球比赛分四节，每一节时长10分钟，每节中间休息2分钟，如有决胜期则时间为5分钟。项目针对人群： 4-18岁青少年 项目和内容 1.基础原地运球：体前运球、胯下运球、背后运球等。2.行进间运球：体前变向、背后变向、多重变向等。3.原地传球：双手胸前传球、双手胸前击地传球、单手肩上传球等。4.行进间传球：行进间双手胸前传球、行进间单手长传、行进间击地传球等。5.投篮 ： 原地投篮 （双手胸前投篮 肩上投篮） 移动投篮 （行进间顺步急停投篮 行进间交叉步急停投篮 行进间运球投篮） 6.上篮：正手行进间三步上篮，反手行进间三步上篮，行进间抛投等。

7.战术：传切、挡拆、快速反攻等 8.比赛：比赛规则，3v3半场，5v5全场 打篮球好处 1、灵活思维，提高专注力，促进智力发展 2、促进骨骼发育，增强身体素质 3、锻炼坚强意志，培养良好品质 儿童打篮球的年龄 专家指出：孩子学篮球的年龄是6-16周岁，但是在孩子3-4岁时就可以开始培养对篮球的兴趣。6-10周岁是练好篮球基本功的重要时期，同时也是身体发育的黄金期，篮球运动对心理健康也有积极影响。打篮球可以缓解压力、释放情绪，帮助改善心理健康‌。与队友一起打球还能增强团队意识和协作精神，提高社交能力‌。

机构优势 服务周期： 360天随学随到， 上课时间： 周一至周五下午，周末节假日寒暑假 课程优势： 分班教学，小班上课优势 ，上课时间多时段选择，定制化教学方案 场地优势： 室内室外场地，室内木地板，塑胶篮球场，pvc球场 训练进度： 根据篮球基础分班教学，基础班学员一期课程掌握基础运球，传球，投篮。提高班学员一期课程掌握组合运球，多人传球，三步上篮。竞赛班学员一期课程掌握多人配合，技战术，比赛基本规则 师资介绍 崔紫豪（篮球教练） 郑州大学体育学院 篮球二级运动员 国家二级裁判员 初级社会指导员 沈鑫城（篮球教练） 郑州大学体育学院 国家初级体能训练师 国家二级裁判员 初级社会指导员 高级教师资格证 篮球体育教龄5年 训练场地 训练场地 训练场地 训练场地 训练场地

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