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郑州哈他瑜伽初中高体式进阶培训班
郑州哈他瑜伽初中高体式进阶培训班 【课程内容】 第 一周 1.哈他入门与身体评估 2.坐姿、站立、伸展类体式精讲（约30个体式） 3.建立肌肉骨骼正位基础，培养良好的体态；缓解肩颈、腰酸；4.辅助手法与口令练习 5.周考核、疑难解答 第二周 1.经典拜日序列串联 2.战士系列体式精讲（30个体式） 3.增强腿部力量，稳定骨盆，强健脊柱；改善腿型、假胯宽；4.辅助手法与口令练习 5.周考核、疑难解答 第三周 1.太阳致敬A/B序列精讲与练习 2.后弯、扭转体式精讲（30个体式） 3.增强脊柱弹性、深度打开胸腔，激活身体协同能力；
4.辅助手法与口令练习 5.周考核、疑难解答 第四周 1.团课流程与教学法 2.课程编排：三大主题课精讲（肩颈、脊柱、骨盆） 3.模拟课编排与指导 4.模拟课堂考核与点评 5.阶段总结 【上课现场】 【师资力量】 蕊蕊 OM瑜伽培训学院核心主教 西西 OM瑜伽培训学院骨干主教 【机构简介】 OM瑜伽培训学院隶属于河南省欧姆文化传媒有限公司,成立于2016年，瑜伽教培导师13人，专人、专项、专注执教经验5000+小时，七年为行业培养输出优秀瑜伽人才近5000人成为国际新锐瑜伽培训品牌。总馆场地面积规模达2400平，拥有国内专业化、大型空中瑜伽教室，46组空中吊床可同时容纳80名学生，被国际知名空中导师徐理、KINKI指定为最美空中瑜伽教室。
此外拥有5000平独立的私密户外露天平台，可同时容纳800人进行户外瑜伽练习。馆内使用CPTG世界认证可食用精油净化空气，空气质量可达到PM2.5，让学员们在学习瑜伽的过程中不仅可以改善身心，更让瑜伽成为一种生活方式。【机构环境】
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