长沙太极瑜伽导师培训

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长沙太极瑜伽导师培训 【太极瑜伽】 一个完美的结合—太极遇见瑜伽 太极和瑜伽， 都代表着东方文化中至阴至柔的神化 他们都以“意“为本，以“柔”为根。太极拳以阴阳五行作为理论基础 使用流动运动，控制内部机能。养身修心， 使身体放松 从而达到阴阳平衡。瑜伽属于印度正统之学 通过身体体位和呼吸对心意的调节 是一种身心兼修的艺术。太极和瑜伽的结合，创立了内外兼修的 仪象身法和禅法 内刚外柔，相辅相成，相得益彰。从而形成一种中国式的瑜伽练习方式。彰显出太极本身所具的强大生命力。这种瑜伽运动方式因为太极文化所具有的包容 性和扩展性，故而适合各种人群，也能在不同 的场合发展起到积极的作用。“太极瑜伽”通过太极的功法将瑜伽的健身功 效发挥到，让练习者在连绵不断与静谧安 详的矛盾中感悟心灵与身体统一。

【适合人群】 太极拳爱好者 瑜伽爱好者 喜欢中国传统文化人群 身体处于亚健康人群 【课程大纲】 1、太极瑜伽呼吸法。2、太极瑜伽调身法。3、太极瑜伽调心法。4、如何做到气沉丹田，气贯全身，内外合一。5、动态与静态下手、眼、身、法、步的调整。6、如何把太极拳势与瑜伽体式结合。7、如何上好一堂太极瑜伽课程。8、如何把太极瑜伽融入生活中。【学员风采】 【课程功效】 手脚冰凉、四肢无力、排毒、排湿、打通经络、使身体阳气回升，对治疗亚健康（长期疲劳精力不足等）、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘膨出、抑郁症、气血不足、胃病、神经衰弱、三高、糖尿病、肾虚、风湿、耳鸣、腰肌劳损、便秘、失眠、经络堵塞、头痛、痛经，不孕、不易出汗、甲亢、宫寒等。

【名师介绍】 程永青教学总监 自幼跟随叔父习练《少林易筋经》,《易筋经》本是源自于瑜伽,一脉相承.后来相继学习了太极养生术,大成拳,养生桩,密宗瑜伽等等。2000年在上海接触瑜伽,发现《少林易筋经》只是瑜伽当中的一小部分而已,彼此把瑜伽和太极融合练习。2002年开始教授瑜伽，同时到全国参加各种培训班的学习,学习《人体解剖学》、《运动生理学》、《黄帝内经》、《道德经》、《心经》、《清静经》等,综合中国儒学功法:定、静、安、虑、得；道家精、气、神、虚、道；医家的一元整体、阴阳虚实、五行相生相克和《瑜伽经》的八部功法,自创一套适合中国人练习的瑜伽教学方法。

中国人的思想是“大道至简”,所以这套方法是从点、线、面、体,从身体层、能量层、心灵层导向灵性层,从骨架、关节、肌肉、呼吸、经络、神经、腺体、心绪、脉轮一层层教学,层层深入，让你深有体会,心有感应 “一言一行一念即瑜伽” 【学校简介】 准提瑜伽多年来秉承着传播爱和健康的理念，特引进权威的师资力量，让学员们学到精湛的技术，准提瑜伽常年开设有流瑜伽，哈他瑜伽，艾扬格瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，普拉提等课程。在准提毕业的学员可终身免费进修，您在这里讲学到专业的授课技巧，成为内外兼修的瑜伽教练和瑜伽理疗师。

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