珠海孕产瑜伽培训课程

珠海孕产瑜伽培训课程

珠海孕产瑜伽培训课程 【课程介绍】 课程基础信息 时长：4天，每天6小时 覆盖模块：孕期、月子、产后康复全周期内容 【课程内容】 1. 全孕期教学板块 孕期运动风险评估 孕5~40周训练方案设计 孕期瑜伽球全系列团课&私教序列 孕期耻骨联合痛、腰痛评估及解决方案 孕期妊娠纹预防、盆底肌弹性等主题课程的板块思路与教案 2. 产后月子教学演练板块 产后月子沟通及安全教学思路 月子课课程设计大纲及四大主题课程教案 月子课辅助与课后辅助的安全注意事项 3. 产后康复板块 手法篇：产后呼吸激活、腹直肌康复手法、去腰痛手法、盆底肌激活 产后腹直肌/盆底肌康复训练思路及教案 产后下交叉综合症解决思路及教案 产后身体正位静态评估及动态评估 课程收获 1. 完整的孕产期教学指导方案及安全训练守则 2. 优秀学员考核通过可成为亦心瑜伽的老师 3. 孕期及产后完整课程教案，可直接落地使用 4. 手把手教学孕产相关拍摄技巧，掌握不同部位的呈现方式 5. 学会孕产公开课的开展与运营方法 6. 提供孕期及产后月子实践教学各2节 7. 孕妈报名可获赠价值1000元的亦心孕瑜孕期半月卡一张 一、品牌主理人 李亦子 李亦子老师自 2010 年与瑜伽结缘，至今躬身实践 16 年；

2016 年定居珠海，2017 年担任国家开放大学孕产瑜伽教练培训讲师，为全国孕产从业人员提供专业培训指导。2018 年，她创办亦心瑜伽，并同步发起「亦心以伊」公益行。她始终将瑜伽作为终身事业坚守，累计投入近 200 万学习费用，遍访国内外名师精进专业；坚信女性的身体值得被更专业、用心地对待，课程与服务唯有持续精进，方能不负每一份信任。同时，她发起「亦心以伊」女性成长公益项目，从医学专业、心灵成长、亲子教育、科学运动、女性成长等多维度，以专业与热爱回馈需要力量的女性群体，提供免费公益课程与陪伴支持。至今已线上线下开展近 200 场公益活动，未来也将持续走进更多群体，以微光传递温暖。

二、品牌成长历程 1、2018 年 孕产瑜伽・初心起航 以孕产瑜伽为起点，创立珠海首家医健结合孕产主题馆，成为多家月子中心指定课程服务单位，为妇幼保健院、香洲人民医院、珠江医院等珠三角多家医疗机构提供幸福分娩与产后运动康复课程。同期成立「亦心以伊公益行」，以专业与温柔，线上线下陪伴 20000 + 位女性从容走过孕育、新生与成长的旅程。2、2020 年 女子塑形・科学蜕变 成立珠海首家女子塑型主题馆，深耕女子塑形与力量训练领域，以科学、安全、有效的专业体系，帮助女性在 1-3 个月内实现高效减脂，塑造一字肩、背沟、蜜桃臀、马甲线等理想体态，用运动做 “整形”，找回紧致、挺拔、自信的状态，在坚持与汗水中遇见更闪耀的自己。

3、2021 年 综合运动馆・身心滋养 打造综合运动馆，融合普拉提的精准控制、瑜伽的舒展疗愈与女子塑形的力量美学，搭配孕产全周期的专业守护，为女性不同阶段定制身心滋养方案：从孕期的轻盈舒缓，到产后的修复重塑，再到日常体态雕琢与抗衰，在一呼一吸间找回内在力量，在舒展与对抗中遇见更从容的自己。4、2022 年 妈妈俱乐部・疗愈空间 成立专属女性的疗愈空间 —— 亦心妈妈俱乐部，提供瑜伽、普拉提、女子塑形与孕产全周期课程，用专业陪伴守护不同阶段的女性。馆内不定期举办庭院聚会，让练习不再孤单，帮助妈妈们在互动中建立连接，收获温暖陪伴与成长力，让每一位妈妈都能卸下疲惫，在舒展中重拾爱意与自在。5、2025 年 法式花园・诗意栖居 打造法式花园主题瑜伽空间，将瑜伽、普拉提、花园、咖啡与诗意时光温柔相融。

这里不止是练习身心的净土，更是专属女性的浪漫聚集地，在阳光、花香、咖啡的陪伴下，定期举办温暖沙龙与精致派对，让女性在热爱里相遇，在美好中成长，把平凡日子过成诗一般的日常。6、2026 年 体育总局培训・权威赋能 成为国家体育总局普拉提教练指定培训单位，为热爱普拉提事业的同行者搭建更专业、更权威的学习平台，也为亦心瑜伽的学员带来更安心、更靠谱的课程内容。秉持 “专业不止，向上不止” 的态度，守护每一份信任，愿每一位走进亦心的人，都能从当下的精致美好走向一生的优雅从容。

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