北京减压助眠冥想课程

北京减压助眠冥想课程

北京减压助眠冥想课程 【课程介绍】 一、为什么越来越多商界、艺术界、学术界的名人都开始练习冥想了?甚至许多500强公司也专门为员工提供冥想课程?冥想到底是什么?为什么冥想对人的身心健康、事业发展都有巨大的帮助? 冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式。就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。二、为什么冥想对人的身心健康、事业发展会有巨大的帮助?下面我们先看这样几个问题： 1、你是否有时心情会莫名的烦躁、想发火？2、你是否会常常担忧现在，焦虑未来？3、你是否感觉自己每天失去活力，只拼命往前赶？4、你是否经常躺在床上辗转反侧，久久不能入眠？

这些场景你有没有一种熟悉感?现在随着社会高速的发展，在生活和工作中，负面情绪是不可避免的，而冥想就是治愈这些问题的一剂“灵丹妙药现在科学认为冥想对放松身体，保持头脑清醒，集中注意力方面都有很大的帮助。三、4大益处告诉你为什么要做冥想? 1、冥想让你的大脑完全放松下来，身体处于全面休息的状态。2、冥想让你的情绪更稳定。冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁、悲伤等情绪问题。3、冥想让你入睡更容易。冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题。4、冥想让你的身体更健康。

冥想可以辅助疼痛、癌症、厌食、免疫力低 四、没有基础，没有耐心，还适合冥想练习吗? 不用担心在这30天里，我们将从冥想的姿势、冥想初体验、呼吸练习、放松练习、身体扫描、感受环境、感受情绪、提升专注力等赋能练习中逐步带你感受冥想当下的力，在这30天里与您一起体会冥想的力量，探索这片神奇的领域，最终在冥想中遇到属于你的那束光。【多维度陪伴式练习】 1、课程一年内无限次观看，可利用闲暇时间随时复习 2、零基础练习，每个步骤快速上手 3、30天陪伴式社群，助教老师伴你冥想 【招生对象】 适合情绪不稳定，大脑紧绷消极待物，失眠多梦，身体免疫力低等困扰。

【课程目标】 1.提升专注力 2.提高情绪调节能力 3.改善睡眠质量 4.提高记忆能力和增强思考能力 【教学特色】 1、北大、北师大等国内名校的心理学博士、硕士师资和985、211讲师团队，超过半数的研发人员有海外留学深造经历，在心理学行业有多年从业经验和课程研发经验，有丰富的授课经验。2、沉浸式教学：课堂互动，老师实时解答问题。3、课程、教材均为愈见自研，课程内容由浅入深，针对小白用户友好，可以从零开始学习心理学。教材知识点详细，与课程搭配学习效率高。教材上重点、难点、考点都有标注，提升学习效率，愈见的通过率高于行业平均水平的50% 【师资团队】 【机构简介】 愈见幸福（北京）教育科技有限公司成立于2017年，致力打造一个更实用、更贴近大众的心理学、营养健康学综合服务平台。

公司以“治愈自己，疗愈他人”为目标，以心理学、营养健康学为基础，以用户需求为核心，用专业打磨行业发展，用生命去影响生命。愈见是愈见幸福（北京）教育科技有限公司旗下的专属品牌，是一个专业的全生态心理服务平台。通过趣味性的心理内容、多维度的心理诊断工具、及时有效的心理疏导、专业的心理学教育，和庞大专业的心理学专家资源，为1000万用户提供在线心理帮助、学习方案，输出健康、科学地心理学内容及服务。机构优势：资深教研专业师资、直营独 家课程体系、2V1陪伴服务、学习**、免费题库、实习就业指导 【机构环境】

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