沈阳中考体育培训计划

沈阳中考体育培训计划

沈阳中考体育培训计划 【 中考体育概述 】 训练目标是提高体适能水平，使其具备有充足的精力从事日常学习而不感到疲劳、同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。【 课程意义 】 1、促进健康和发育，提高免疫力；2、增强健康、增强体质、控制体重、改善体态；3、提高运动损伤抵抗力，降低运动过程中损伤概率；4、促进身心健康、缓解学习压力、改善精神状态；5、提高体育考试竞争水平。【 训练内容 】 1、健康体适能训练：身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺功能、柔软素质。2、技能体适能训练：敏捷度、平衡度、协调性、反应时间、速度。

【 考试新标准 】 从2024年开始执行新的考试标准，改革后分为下面三个板块： 必测项目：男子1000米、女子800米 选测项目（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上（男子）/仰卧起坐（女） 运动技能（6选1）：篮球、足球、排球、轮滑、乒乓球、羽毛球 考试标准 分值占比 【 机构优势 】 资助： 指导教练为 现役、退役运动员、体育院校及运动训练专业优秀毕业生 ，擅长健身、体适能、中（高）考体育专项科学训练。标准：依据中学生体育运动标注，对学员进行标准化测试，并根据测试结果与身体条件优势，为学员制定健康有效的科学训练计划。互动：学员需定期完成线下打卡训练计划，并每日抽出15-20分钟线上基础体能训练来维持身体状态，教练员会定期对学员进行阶段性评测。

管理：为学员建立“训练管理档案”，记录线下训练过程，并做出周期性测试，将训练过程与结果形成数字化记录，逐步提升学员的身体素质及运动水平。形式：换发体育原本趣味，告别枯燥乏味训练。

【 师资信息 】 1、孙业闳 游泳教练培训师 国职综合培训基地培训行政管理教师 国家现代五项队退役运动员 国家一级游泳运动员 国家一级游泳裁判员 国家一级蹼泳裁判员 国家一级水球裁判员 国家一级游泳救生裁判员 国家职业资格高级游泳社会指导员 国家职业资格高级游泳救生员 从事游泳教学工作15年 2、丁旭辉 游泳教练培训师 EXOS运动表现认证教练 中国铁人三项协会认证职业教练 中国铁人三项协会健将级运动员 沈阳锐雀铁三俱乐部创始人 国家职业资格高级游泳社会指导员 国家职业资格高级游泳救生员 社会体育指导员一级 从事游泳教学工作13年 从事铁人三项培训工作8年 多次取得铁三赛事前三名 3、马佳琪 健身教练培训师 国家职业资格培训师、考评员 NASM--CPT美国国家医学院运动表现专家 私人教练（CES）纠正教练 澳大利亚REHAB康复教练认证 美国MJP青少年体适能认证教练 英国KC扳机点手法治疗认证教练 EXOS运动表现认证教练 AASFP亚洲体适能高级私人教练 普拉提认真教练 RTS国际抗阻训练认证教练 从事健身培训工作20年 电视节目《北方名医》《养养精气神》特约健身顾问 4、詹力恺 健身教练培训师 ACSM—CASM中文培训师 IASTM筋膜刀软组织松动技术培训师 EXOS-XPS美国运动表现专家 NSCA-CPT美国国家体能协会认证 PTA—global美国运动引导力认证 ACE－CPT美国运动委员会认证 NASM－PES美国国家医学院运动表现专家 国家职业资格高级 KEEP1健身连锁品牌创始人 唯瑜伽私教区域高级管理 【 机构环境 】 游泳池 无氧健身器械 跑步机 学生宿舍 理论培训教室 【 机构简介 】 星非凡健身学院位于享誉全国的沈阳航空航天大学校内，是东北地区仅此一家与高校联合办学的健身教练培训学校，将职业培训和美丽的校园想结合。

同步面向高校和社会招生，全心致力于塑造专业健身人才，优化从业人员素质，提高岗位竞争力。从属于辽宁省体育行业国家职业资格考评基地，包含：健身教练、游泳教练、滑雪教练等多项国家职业资格认证。享受校园生活，熏陶高校文化，掌握技能，储备知识。

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