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助你赶走抑郁一身轻的四类食物助你赶走抑郁一身轻的四类食物 你是否曾经有过这样的体验：在繁忙劳累的工作过后，特别想来一碗热气腾腾的鸡汤?所以说，情绪影响着你对食物的选择。但你是否想到过，食物反过来也会影响情绪呢? 研究人员认为，食物对情绪的影响力，在于食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。比如，以下这些食物可以帮你赶走抑郁，使你的心情变得开朗乐观。 2014-06-05 分类: 公共营养师