苏州普拉提培训课程

苏州普拉提培训课程

苏州普拉提培训课程 【课程内容】 1.普拉提理论 (1)普拉提概念;(2)锻炼的形式;(3)普拉提六大原则; 2.下交叉综合症 (1)下交叉评估方法;(2)放松缩短肌肉;(3)呼吸训练;(4)小工具; 3.下交叉训练计划表 (1)准备阶段;(2)训练阶段;(3)整理阶段;(4)有氧 4.上交叉综合症 (1)上交叉评估方法;(2)放松缩短肌肉; 5.上交叉训练计划表 (1)准备阶段;(2)训练阶段;(3)整理阶段;(4)有氧 6.脊柱侧弯 (1)骨盆侧倾;(2)肩的高低;(3)俯身看背部肌肉的高低;(4)拉伸 (5)起始姿势;(6)动作过程;(7)强调;(8)骨盆稳定;(9)脊柱运动; 7.体位评估 (1)正面观;(2)侧面观;(3)背面观;(4)静态姿势;(5)体形特征;(6)劳损特点;(7)体态综合分析; 8.动作归类 (1)躯干稳定四肢灵活；

(2)脊柱灵活训练; 9.团课设计 (1)仰卧开始团课主题；(2)坐姿开始团课主题。【教学现场】 【教学优势】 半军事化管理，紧密的课程安排，前期在校45天的培训帮助学员快速掌握核心技巧及专业知识，遵循考情，结合学情，安排顶 级老师驻营全程面授精讲，全程跟进解答，传授专业知识及核心技巧，规划备考策略，帮助学员逐个掌握重难点。后期45天带薪实习培训，在实践中通过实际工作结合学习，得到更好的专业提升，实现自我的价值。【师资力量】 Anna CBBA中国健美协会国家 级教练认证;国家二级裁判员; 常州市健身比基尼比赛第三名;onefit美臀认证; INT产后修复课程认证；

INT运动损伤康复课程认证; 上海BC普拉提二级;上海BC普拉提一级 陆伟东 IFBB高级私人教练 EPTC肩颈、腰骶康复教练 Onefit运动损伤康复认证、EPTC急速瘦身认证 姜熹健身训练营认证、左右普拉提功能训练师、3D解剖认证、毕义明步态评估认证、诺亚第苗振拉伸认证Joinfit功能训练、集美高尔夫体能训练认证、余亮关节松动认证 【学员风采】 肖罗景译 三十六期班，24岁 现任上海一兆韦德高级私人教练 特长:瑜伽、普拉提、康复、减脂塑形 月薪: 10000- 15000 卢萍 3期班 现任凯旋健身常熟门店高级私人教练 擅长:普拉提减脂塑形营养学 年收入15-20万 【公司简介】 总公司创立于2008年，目前江苏省内已拥有健身俱乐部和舞蹈培训机构多大达一百多家，团队高达1000多人，专注体育行业至今数十个年头，其师资力量雄厚，火鸟健身学院位于［中国.苏州］耗资500万，余其学院占地面积10000平方米。

我们主要经营提供常规健身服务(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。并以共赢、开创经营理念，以全新的管理模式和周到的服务，用心服务于客户。【公司荣誉】 【公司优势】 教学内容丰富，师资力量雄厚，专注零基础培训，零学费阳光助学，包吃住提供宿舍、食堂（营养餐配制），包分配就业（旗下连锁健身会所覆盖全国），集少儿舞蹈、跆拳道；女子瑜伽、舞蹈、啦啦操；私人健身教练、操课教练、健康管理师、运动营养师培训为一体的大型培训机构。

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