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广州康复训练私人健身教练培训班
广州康复训练私人健身教练培训班 【课程介绍】 职业规划 私人教练的定义 健身行业的概述 私人教练的发展及职业规划与管理概述 体适能理论和体适能要素及评估标准 运动学解剖 训练方式 1：抗阻训练 抗阻训练的动作分析；抗阻训练的基本技术；预备动作阶段和基本动作阶段；身体主要部位肌肉抗阻训练动作技术。2：心肺耐力训练 心肺耐力素质测定与评价；心肺耐力训练基本方法；耐力训练运动处方。3：减脂训练 心肺耐力素质测定与评价；心肺耐力训练基本方法；耐力训练运动处方。4：增肌训练 增肌基础理论；增肌饮食计划：增肌有氧训练：增肌体能和协调能力训练；
增肌力量与抗阻训练 5：柔韧性训练 发展柔初素盾练习的基本方法：刷、胸、腰、微、腿的柔初性练习：综合性的柔朝练习 6：竞技体适能的五项运动能力训练 悬吊/核心/平衡/弹力带/爆发力训练 7：灵敏性训练 平衡性训练、协调性训练、爆发性训练、反应速度训练 测试评估 健身比赛训练 运动处方 心肺复苏 小器械训练 评估与康复（初级） 评估与康复（中级） 评估与康复（） 产后康复认证 AP核心训练 拳课 营养师认证 【课程认证】
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