昆明空中瑜伽教练班

昆明空中瑜伽教练班

昆明空中瑜伽教练班 【课程简介】 空中瑜伽，其灵感来自于舞蹈。它结合了世界上好的健身方法的好处，如传统瑜伽、普拉提、舞蹈、空中杂技和攀岩。这种锻炼集合并深入动员身体和心灵的全面运动。通过练习空中瑜伽，您在保持身体健康的同时，还可以维持心灵平衡。空中瑜伽提出集中精力，**适当的调整，防止其它空中健身方法造成的常见伤害。【课程内容】 一、空中瑜伽的基本起始与热身练习；二、低中位体式（核心目标区域）；三、高位体式；四、空中垫面哈他体能柔软的练习 五、冥想及放松伸展；六、课程编排的原则；七、空中舞韵编排；八、空中瑜伽吊床设备安装运用；九、《空中瑜伽安全指导大纲》解析。

【课程收益】 1.易学性（尤其针对脊柱有问题的会员） 大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩 颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。2.轻松倒立，安全高效 接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多 改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族 通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态 更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩，对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。

3.脊柱的自然牵引效果 在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎 问题，肩背酸痛等效果明显。4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢 在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深 层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。5.轻松，快乐，减压 减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可 以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。【课程特色】 空中瑜伽教练班，小班制，名师指导！零基础，*学会！

周期短，见效快不仅自己会练习，结业后有证书还可以独立授课 【上课风采】 【教学优势】 1、授课老师是同行业5年以上师资；2、提供实习的机会或开馆的指导；3、外地学员免费提供住宿；4、提供国际瑜伽导师认证证书；5、终身免费复训（只提供场地费） 6、毕业后有问题随时提供指导和优化 7、名师工作坊或产品享受特价优惠 8、毕业后不仅自己会练习，也能独立授课 9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；10、精品小班制3-10人，**老师关注指导到每一个学员 【教学环境】 【关于学校】 昆明善光瑜伽培训学院，坐落于美丽的春城，是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院！倡导、健康、有效、专业的教学理念；在这里你可以享受：1、授课老师是同行业5年以上师资；2、提供实习的机会或开馆的指导；

3、外地学员免费提供住宿；4、提供国际瑜伽导师认证证书；5、终身免费复训（只提供场地费）6、毕业后有问题随时提供指导和优化7、名师工作坊或产品享受特价优惠8、毕业后不仅自己会正确的练习方法，也能独立授课9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和398元精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；10、精品小班制3-10人，**老师关注指导到每一个学员，帮助去收获一个更好的自己！

开班信息

校区地址

学校相册

看过的人还关注了

昆明美容瑜伽教练精品培训班昆明阿斯汤加瑜伽教练精品培训课程昆明流瑜伽教练精品培训班昆明阴瑜伽教练精品培训班昆明普拉提教练精品培训班昆明舞韵瑜伽教练培训班

读书保障