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广州封闭式备赛训练健身培训班
广州封闭式备赛训练健身培训班 【适用对象】 健身爱好者、健身教练、健美比赛运动员 【关于特训】 报道后第 一节课由教练安排学员进行维望3D体测分析身体数据，与课程结束后对比效果 每日实操课后导师安排自主训练：力量训练或有氧训练 每周由黄武阳导师上健身理论知识（训练、营养）课程 每日导师一对一进行2小时以上力量训练，同时展开教学，理论与实操相结合 导师针对学员的情况制定科学的饮食计划，以**训练效果 导师每日会课后对学员的日常训练、饮食及休息进行监督，以便根据学院自身情况进行调整 【课程内容】 爱好者训练进阶及教练员技术提升 器械训练 上肢肌肉群抗阻法、躯干肌肉群抗阻法、下肢肌肉群抗阻法。体能训练指导 力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、协调素质训练。
健身锻炼指导 有氧运动方法、力量运动方法、体重控制方法。私教服务 周期性计划设计、热身与恢复再生、训练升级法宝、特效训练。健美比赛运动员 经典抗阻力动作、经典训练法则、训练计划的制定、竞赛心理能力的调训方法、训练与竞赛过程的控制方法、择食营养方案、体重控制方法、疲劳与恢复方法、表演艺术、裁判原理与规范。【特训福利】 营养品套装礼包、学院服装套装礼包、30天免费住宿。【教学现场】 【学员风采】 【师资力量】 【学校简介】 中健力量健身学院，全国首创30天一对一魔鬼特训，行业最专业健身技术训练体系，**学员毕业后的身材转变，帮助学员实现舞台梦，打开新的健身格局，实现华丽蜕变！优质的学习环境 学院拥有5000多平米的训练基地，百余台专业训练器械，力求给所有学员营造一个精良的训练基地。
先进的教学设施 这里充满激情热血，是所有健身爱好者向往的训练天堂！让每一个怀揣健身梦想的学员从这里学到方法找到方向，为更多的年轻人实现职业梦想！
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