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广州孕产瑜伽产前产后系列培训
广州孕产瑜伽产前产后系列培训 【课程内容】 ●天（12:30~18:30） 1.斯多特普拉提®产前普拉提垫上练习 2.斯多特普拉提®产前普拉提垫上练习,稳定球™和弹力带™版本 3.斯多特普拉提®产前普拉提,Edge™上练习版 ●第二天（12:30~18:30） 4.斯多特普拉提®产前普拉提塑身机上版 5.斯多特普拉提®产前普拉提平衡椅™练习版 6.斯多特普拉提®产前普拉提凯迪拉克上练习版 ●第三天（13:00~17:00） 7.斯多特普拉提®产前普拉提V2 MAX PLUS™塑身机上练习版 8.斯多特普拉提®产后普拉提,垫上练习和软式重力球™ 【教学目标】 ● 明确妊娠期的各个阶段、生理变化以及训练益处；● 研究现有的练习指南,潜在风险、警告信号和禁忌；
● 提供适当的练习指南,协助斯多特普拉提教练为私人训练和特定小班设计课程内容。针对怀孕的客户,练习动作应该根据她的身体变化做相应调整。在这三天的斯多特普拉提工作坊中,学习如何指导产前及产后客户练习。三天的课程将涵盖理论及实践,教你用安全、有效的方法编排垫上、器械上的练习,包括在不同的器械上的练习：凯迪拉克、弧桶、平衡椅、垂直框架、弹跳网等。针对怀孕的不同阶段直至婴儿出生后,使用多样健身小配件来辅助练习。基于孕期运动现代医学知识、练习指引和现有研究,了解斯多特普拉提®在孕期的适宜性以及练习时的注意选项,为准妈妈创造更安全和有效的练习。于
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