广州瑜伽理疗私教一对一减肥塑身课

广州瑜伽理疗私教一对一减肥塑身课

广州瑜伽理疗私教一对一减肥塑身课 普通私教课程 1、常规的体能提升 2、一对一地细致指导 3、提供全面的身体评估 4、教授瑜伽知识和健康的养生文化 5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂 场地及设备 方案一：由会员提供场地，准备音响设备，瑜伽垫、毛毯、瑜伽伸展带等瑜伽用品，可自己采购或者由 本瑜伽会所成本价出售。方案二：由本瑜伽会所提供场地、瑜伽垫、毛毯、瑜伽伸展带等瑜伽用品，馆内教学。瑜伽私教适合人群 1、初学者，从未接触过瑜伽；2、想深入了解并修习瑜伽的人；3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；

5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。学员风采 师资风采 私人瑜伽授课的益处： 1.从未接触过瑜伽的初学者。瑜伽练习一定的原则，初接触瑜伽需要正确的练习方法，正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤，为避免此类情况，需要专业的意见与练习指导。2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者。很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求，例如体式的深入练习，瑜伽文化的了解，瑜伽哲学的学习，开始瑜伽的生活方式等等，这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。3.身体有特殊情况的人群。比如身体曾经受过伤，或者有有些慢性疾病的练习者；

瑜伽在医学界也有相当的重要性，医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议，首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓，其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位，这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大，长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生，通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪，调整身体内部的能量流动，让我们更好地面对生活的挑战。4.希望快速减肥或者强身健体的修习者。很多朋友接触瑜伽的初目的都是减肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定会有这样的效果，只要坚持练习，不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法，再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。5.工作繁忙的人群，没有固定的练习时间。

很多白领工作时间紧张，休息时间不确定，私教课程可以满足这部分人群的需求。6.产后恢复，需要照顾孩子的妈妈。刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化，照顾宝宝占去了很多的私人时间，瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。7.希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。所有瑜伽课程均可上私教（特别推荐：修身瑜伽、各类瑜伽保养课程） 1、一对一的授课，一定适合您！2：私人教练综合素质全面，可指导您练习器械，普拉提，瑜伽，哑铃等。课程收费： 十节起，每节价格如上面展示 聘请私教的优势： 1：个性化量身定制的课程，更加适合你。2：课时延长至一个半小时，练习更加有效。3：可派教练上门服务，在家就可以练习，更加便捷。4：理论知识更丰富，帮助您冥想，化解心中的烦恼，获得身心的解脱自在，真正达到身心双修。

附：瑜伽练习温馨提示： 饮食：不宜饱腹练习。建议空腹2小时。着装：专业瑜伽服好，或着宽松舒适棉麻料衣服，赤脚练习。练习前：遵循饮食和着装要求，生理期应选择针对性课程（例如：女性调理） 练习中：跟随专业教练的引导，循序渐进，量力而行，专注自己。练习后：不宜马上淋浴，休息过后可进食。

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