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宝利来瑜伽教你减压朔形就要练习高温瑜伽宝利来瑜伽教你减压朔形就要练习高温瑜伽 高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。 2014-05-16 分类: 瑜伽