养生法是通过适量的运动来保养生命的方法。古人称运动养生法为动形，即运动形体 ( 身体 ) 的方法属传统养生学中的六大养生方法之一。适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。“ 流水不腐，户枢不蠹 ” ，这句话方面说明了 “ 动则不衰 ” 的道理。只有持之以恒，坚持不懈，才能收到健身效果，不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼?。为了让学员朋友全面系统的掌握专业学术知识，百康培训学院特邀请高级营养师讲师，刘宽老师为我们做专业课题分享。

主办单位： 深圳百康培训学院龙岗校区 举办时间： 3 月 20 日 ( 星期四 )13:30-15:45 会场地点： 深圳市龙岗区龙岗街道南联路仁和兴业大厦 703 公交站：南联村委 / 南联地铁站?地铁站：南联路 C 出口 活动议程： 13:00-13:30? 学员签到 13:30-15:30? 专题课程《运动与养生》 15:30?-15:45? 现场提问交流 讲师简介： 刘宽讲师，国家高级公共营养师、权威营养师讲师、南方医科大学南职大国际体重管理教练、亚洲体适能及运动专业学院 (AASFP) 专业体适能教练、同时担任普拉提垫上运动高级私人教练、团体运动教练、企业及社区健康教育讲师、湖南娱乐频道、凤凰卫视等健康栏目营养嘉宾。将运动理论与实践相结合，在体重管理方面有独到见解。