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杭州普拉提核心床培训班
杭州普拉提核心床培训班 【 普拉提介绍 】 普拉提又称为“控制学”，它是普拉提先生结合东西方运动，生物力学以及解剖学，创立的运动方法。普拉提现已经是主流运动之一，同时被众多好莱坞明星，NBA球星追捧。垫上普拉提：普拉提核心床由一张可滑动的板垫、弹簧、脚架和皮带组成。Reformer涵盖了所有垫上练习所带来的好处，包括背部更舒展，提高柔韧性和对身体的控制能力以及紧致腹部。长期规律的Reformer练习会使身体看起来会更高、更苗条、线条更流畅。
【 报名人群 】 零基础学员，瑜伽教练，普拉提爱好者，私人教练，康复师 【 练习功效 】 塑形减肥、快速燃脂 美化肌肉线条，重塑完美比例 提高身体的力量、柔韧和协调性 预防运动损伤，孕前和产后修复 提升自信，愉悦精神，缓减压力 提高身体的力量、柔韧和协调性 心肺功能，改善体质 【 学员风采 】 【 课程安排 】 Day1 普拉提器械系列课程的介绍 核心解剖和生物力学 普拉提核心床动作 （足部动作/桥式系列/跪姿系列/弓步系列） Day2 普拉提核心床经典早课 普拉提核心床动作（手臂系列/腿部系列/美人鱼/跳板系列） 核心床教授私教 团体课程编排 DAY3 普拉提动态体位评估 普拉提运动原则 普拉提核心训练课程 (短箱系列/长箱系列/难度系列) 脊柱矫正器小团体训练课程 Day 4 普拉提核心床7大经典动作体系进阶 普拉提核心床课程模版及课程规划 普拉提课程实践/考核/课后作业/Q&A 【 教资介绍 】 黄峰 EP普拉提创始人 依灵瑜伽学院特聘培训师 普拉提垫上课程培训师 普拉提核心床课程培训师 普拉提场馆大器械课程培训师 普拉提小工具系列课程培训师 核心训练梯培训师 力量塑形培训师 授课风格： 2005开始教学，连续17年一直活跃在的一线教学的普拉提培训导师，累计授课时数超过25000节;培训课程融合了国际普拉提运动原则、标准评估体系与应用课程体系与一身，将国际最前沿课程技术与实践教学相结合。
【 教学现场 】 【 教学目的 】 成为一位合格的普拉提老师 【 授课方式 】 线下周期性课程 【 班型介绍 】 小班制 【 上课时间 】 8.30-17.30 【 认证要求 】 完成24小时培训课程 完成30小时的自我练习打卡 完成4小时的实习教学时间 【 学校简介 】 2014年依灵瑜伽团队正式成立。经过数年的经营，依灵瑜伽已经拥有7家直营连锁门店，并且形成独有的运营模式。服务10000+的会员，为每个会员不同阶段提供一对一的身体评估，专注于课程品质本身及对每个会员的服务上，打造口碑宣传。每个会馆拥有近10名名专业普拉提、瑜伽导师，师资力量 强大，教学经验丰富，教学设施齐全， 所有课程皆由获得行业资格认证老师亲自授课。
支持多元化项目综合发展，追求科学的健康运动，让更多爱普拉提和瑜伽的朋友，来感受依灵带来的：瑜伽不止是一种运动， 也是一种生活态度的理念。【 学校环境 】
开班信息
| 上课区域 | 上课时间 | 学时 | 学费 | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 余杭授课点 | 白天班,晚班,周末班,周六班,周日班,全日制,寒暑假 | 段： 白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 其他 | 详询 |
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