2013-10-09 漂亮健康的指甲会让你增色不少。但是不是每个人都有天生的柔韧好指甲，指甲的脆弱往往是遗传的，但是 即使在家里， 你也可以自己做好指甲护理。记得指甲不要太长，否则容易断裂，而且长指甲也容易积累污垢。但是 指甲也不宜过短，好多出指尖一 点点 ，修成柔和的圆形，指甲的边缘要平整。偶尔也要给指甲做一下抛光，显得更有光泽。经常用指甲 养护 霜擦指甲，能够**指甲的润泽。1 、注意指甲上的隆起部位 原因：指甲上的隆起部位往往与身体衰老相关，如果你发现这类问题，说明你的身体存在问题，例如 呼吸 系统疾病、营养不良或者心脏病风险，通常维生素B 缺乏也易导致这个问题。

解决方案：抛光、保湿以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你摄入的肉类、家禽、鱼和牛奶等产品，其中含有丰富的B 族维生素的摄入量，能够影响指甲的健康。2 、指甲变脆的问题 原因：遗传 。指甲容易变脆，有大半的可能是因为遗传。解决方案：保持指甲处于较短状态，使用指甲硬化剂（大多含有水解蛋白质、钙、醋酸、树脂或硬化成分的少量甲醛），以保护指甲分裂或抽丝。近研究表明，每天补充2.5 毫克生物素或 10 毫克的硅，可以帮助改善 这种情况 。杏仁、酸奶、鸡蛋和西红柿等食物都都被发现富含硅。3 、指甲上的白点 原因：损坏指甲或缺锌。解决方案：你必须让已经有的白点自然消失，在此期间，为帮助防止未来的斑点，你需要遵循健康的饮食 习惯 ， 多吃含锌量丰富的食物 ，如杏仁、鸡肉和谷物。

4 、指甲长倒刺 原因：缺乏叶酸或维生素B 和 C 。解决 方案 ：修剪倒刺，并且将其剥离你的角质层，尝试在饮食中加入更多水果与蔬菜。5 、指甲变黄 原因：吸烟或者涂指甲油前未涂底 油 导致的，如果以上都不是的话，黄色指甲说明肝脏有问题。解决 方案 ： 打磨 能够改善这一症状，但是 要想 真正摆脱黄指甲 ，还 需要等到感染区全部生长出来 。责任编辑： 北京 鸿雅依涟 美甲 学校 ? 美甲加盟