【病因病机】 本病多因外伤或劳累使腰部肌肉受损，或感受风寒湿，脉络阻滞,气血运行障碍，而致腰部疼痛。【临床表现】 多有陈伤宿疾，劳累时加剧，腰部触之僵硬或牵掣感，其痛处固定不移，转则为甚。【治则】 补肾强腰，舒筋活血。【取穴】 肾俞，委中。【穴解】 肾俞为膀胱经之穴位，位于腰部,因为腰为肾之府，肾又主骨，故针肾俞可补肾强腰，疏通局部气血。委中为足太阳膀胱经之合穴，是治疗腰背痛之常用穴，《四总穴歌》中有:“腰背委中求”，二穴相合治疗腰痛颇佳。【沈阳飘然商学院马龙飞老师治疗的腰肌劳损案例】 黄某，女，51岁。主诉：腰酸痛半个月，3天前坐长途火车过度疲劳，因而疼痛加重，不能转侧，不得昂仰，久坐则痛，按之则舒，时或痛连少腹。

辨证：证系肾虚腰痛，久坐固然伤肉，但肾不虚不会引起腰痛，肾主骨通于腰，致使腰部气血失常，是以腰部疼痛，复兼下焦虚寒故少腹时痛。治则：温肾强腰，通经散寒，舒筋活络。取穴：肾俞针加灸以温肾壮阳强腰。委中通经散寒舒筋活络。共治疗3次疼痛消失，一如常人。