导读：一开学我就和同学们说，学习的过程就像过隧道，我们总是在进入前充满想象和美好愿景，随着路途中艰辛困惑增多，内心会变得摇摆不定，想退步，但往往这个时候是进退两难，因为此时基本是前后都没有光亮，也许前面就是曙光，一旦放弃需要再次经历黑暗，重温至暗时刻，然后慢慢失去做事情的动力和激情，最终放弃一蹶不振，而另一种可能就是坚定前行，不畏结果，迎来光明和硕果。说这么多，重点在哪儿？这个过程理出来几个点： 1.基于幻想想象，带着美好愿景的想象力，开始课程的深切体会。实际：某足了劲儿，亢奋般的开始练习；注意：1.学到的多，练习舒展，加强身体和头脑的记忆和思维意识。2.初有成效，加深练习，逐渐进入隧道，开始学习体会，享受隧道之旅。实际：新鲜劲儿刚过，身体和内脏还在适应体式练习中的感受。

注意：练习中有感受的地方多用简单的口令引导出来。3.至暗时刻的到来，练习中带强度的同时疲乏感上涌，在稳健基础上感受好似瓶颈期的到来。实际：身体稳定，力量提升，学习思维逻辑轻松。注意：饮食结构完善，pitta火元素升高，身体容易干燥，多喝点水，干果肉类，适度加入油疗滋养身体。4.惊诧结业的悄然而至，收获了专业知识和能力的同时，更收获了志同道合的小伙伴与和蔼可亲的老师。实际：课程结束不舍分离，感受深深埋藏的情绪。注意：学习需要坚持，练习更需要坚持，自己衡量环境变化增加皮肤滋养状态。成长了什么，还是能梦到什么，你可以多试试，大家侧面看下，一定要多注意＝找到这些体式点，不断强化口令，我就守护下去，只有老师下架了。但