导读：不练习瑜伽一个月 是不是有“解放前”的感觉. 突然做前屈折叠 竟然碰不到脚趾了 发现身体的平衡性变差了 一个月不练瑜伽 简单的平衡体式 像在跳舞的赶脚 一个月不练瑜伽 联惯性做个扭转体式 感觉身体的脂肪如此Q弹. 旋转增加困难 头倒立动作 感觉晕头转向.像春天的小草一吹就倒 一个月不练习瑜伽 轮式动作 手脚不协调也不灵活.推不起来 感觉老腰和这个身体老了一大节 一个月不练瑜伽 船式感觉很简单 结果手抖腿抖.身体的肉肉一起抖 看到镜子里的自己，真惊讶 转过头发现身边的小姐妹 瑜伽高难度的动作轻而易举的搞定 天哪.这也太夸张了，差距真大 整节课结束 我的呼吸特别乱 这就是一个月不练瑜伽 挺尸式的动作的那一刻我对自己说 接下来不能偷懒了，也不敢不练瑜伽 时间能回馈一切 您的身体是好的证明. 练于不练在于您自己