你有没有发现，宝宝和家里最常带他的人，会有一种特别的“依赖”，妈妈们也经常反馈，宝宝在家就认准一个人黏。其实，这种“独宠一人”的现象很正常。对于6个月～2岁的宝宝会和他的主要照料者建立一种特殊的情感连接，叫做「依恋关系」。依恋关系是宝宝人生中开始亲密关系，它的“质量”取决于你和宝宝的相处方式，也会对宝宝安全感的建立产生深远的影响。然而，不是每一对亲子依恋关系都让宝宝感到“安全”，它共有3种类型，分别是安全型、回避性、依赖型，而后两者都属于非安全型依恋。那我们该如何判断自己的宝宝属于哪种依赖类型？要判断你和宝宝的关系怎么样，看的可不只是你们在一起的时候，还有你离开后再返回，他对你的反应。心理学家玛丽·艾因沃斯曾做过一个经典的“陌生情境实验”，探索依恋关系的秘密。

实验要求妈妈带宝宝进入一个陌生的房间，里面有一个陌生人，宝宝可以尽情玩玩具。随后妈妈离开，留下宝宝和陌生人，三分钟后再回到房间。不同依恋类型都有各自的典型特征，看看你家宝宝是不是属于安全型依恋呢？安全型依恋：约占70% 这类型的宝宝，当最初和母亲在一起时，这个类型的宝宝很愉快地玩，当陌生人进入时，他们有点警惕，但继续玩，无烦燥不安表现。当把他们留给陌生人时，他们停止了玩，并试图找到母亲，有时甚至哭。当母亲回来时，他们显得比以前同母亲更亲热。当再次把他们留给陌生人，宝宝很容易被安慰。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。” 回避型依恋：约占20% 这个类型的宝宝容易与陌生人相处，容易适应陌生环境，在与母亲刚分离时并不难过。但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑，不过很容易从陌生人那里获得安慰。

当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。反抗型：约占10% 这个类型的宝宝显出很高的分离焦虑。同母亲分离后，他们感到强烈的不安。当再次同母亲团聚时，他们一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗。那我们该如何建立安全型依赖？所有妈妈都想要给宝宝满满的爱，相信大部分的宝宝都属于安全型依恋。如果有表现出其他两种类型的特征，妈妈也不要着急，你可以从这些方面开始改变： 提高对宝宝需求的关注度，正确识别和及时满足，不要等宝宝哭久了才去安抚；与宝宝有更多的亲密接触，拥抱、亲吻，或者是专属你们的小互动，让宝宝感受到你稳定持续的爱；帮助宝宝识别和表达情绪，让他感受到自己被理解，尤其是宝宝哭闹时，自己尽量保持情绪平稳、及时安抚。在宝宝有需要时，及时给予关爱与拥抱；

在宝宝想要探索世界时，鼓励陪伴他前行，努力成为宝宝的“安全基地”吧。你学会了吗？