导读：学姐今天特意请来了一位总分111的高分“前辈”为大家分享宝贵的备考经验，30天备考托福111，听读双满，写作28，她的方法你也能复制！学霸档案 腔肠动物 备考时长 1个月 考试经历 听力阅读双满分，写作28 二战111，成功分手托福！快来沾沾喜气吧~ 备考背景 本人是国内二线城市普通高中生一名，先是在学校抽时间自学了SAT，后来脱产，专心备考托福。因为之前自学SAT很吃力的时候就找到了朗播，所以成功摆脱后我就继续用了。托福的首考和二战之间间隔了快一年，但实际真正备考只准备了1个月。那一个月我天天练习，感受良多也收获颇多，所以今天就为大家分享下自己在听力和写作上的个人方法和心得感受，希望能有所帮助。

个人方法 开始分享方法前我会先讲下自己练习时的感受，因为分手托福后个人发现备考心态也很重要，若有同感，参考起方法来也许会更有针对性。听力 我的感受： 提分归根原因是精听 其实刚开始我的听力也一直是在十几分徘徊，看不到练习的效果，一度以为自己到了瓶颈期。后来明白自己还是量做的不够才没有引起质变，于是耐住性子咬牙每天做精听练习，突然就涨到了26、27分，而且没有过渡，非常神奇。所以我想告诉大家，听力遇到瓶颈期不要着急，踏踏实实练习精听终会有回报。我的方法： 精听 + tpo训练 首先，我觉得听力基础差练五步精听是必须的。这个方法应该很多人都听说过，尤其是跟读训练这一项，标记各种连读、弱读、重读等语音现象来练语音语调，最 后不断的跟读直至脱稿，在辨音上真的帮我提升了一大截。

其次，我在背单词时也会特别注意对音义的反应速度。每天背完单词后我会自己再听写一遍并写出意思，如果能快速反应的话，证明自己掌握到位；但如果反应不出来就接着练习，不断提高辨音的准确性和敏感度。最 后，如果听力想冲满分，建议大家练习TPO时把速度跳到1.5倍！（没错，不是0.75，不是1.25，是1.5！！！）刚开始我也觉得这个速度根本不是人能听懂的，但是坚持下来却慢慢习惯并且可以听懂，效果大大的好。conversation不管一开始讲话者语速飙的多快，我都可以成功进入状态。而且针对一些讲话者飙语速一笔带过的细节而出的考题，我也可以听懂，最常见的就是以双选形式出现的题。不过这个办法因人而异，大家请根据自身情况酌情考量，个人是非常推荐的！

写 作 我的感受：想不出观点，展不开话题 写作这次的分数是28分，个人还是比较满意的。但其实刚开始我也遇到了很多人都头疼的问题：在有限的时间内想不出观点。好不容易突破后期却又不会把一句话展开说，也是一度焦头烂额。如果你也有同感，那就请继续看下去吧！我的方法：先素材积累，后头脑风暴 关于初期想不出观点，我选择认真阅读朗播发的写作小红书，因为里面的例子和观点很充足，非常适合作为素材参考，好多题目也很经典，熟练后就可以举一反三，适合套用。不过我认为最重要的一步是看完后自己一定要头脑风暴并练习，形成自己的写作思路，这样一定量后问题才能迎刃而解。当然，如果没有小红书也可以将托福机经作为练习素材，总之要大量练习参考，达到让自己看到题目就可以快速反应观点的效果。

关于后期展不开话题，我就模仿阅读里的写作模式，只要出现主观观点，就开始拓展子观点支撑或者用例子解释，一定要围绕核心表述，这样写出的内容自然而然也就充实了。另外，我还会注意段与段，句与句之间是怎么建立逻辑的，**自己写出的内容符题外逻辑关系也是严谨的。三点教训 以上说了这么多方法，接下来我便和大家说说自己考试时遇到的一些“坑”，希望伙伴们能引以为戒，不要重蹈覆辙。01 关于听力我想说，选你听到的内容时千万不要有“按理说这个话题，应该是这样吧……”的想法！尤其是考试时一定不要这样！如果听力内容都能让大家猜出来，那还听啥，直接猜就好了！02 听力考试里遇到那些似曾相识但就是想不出来意思的单词，请直接跳过！一定不要绞尽脑汁开始回忆，因为这样会严重影响后面的听力。03 单词一定要每天都背！不要懒！

词汇量没到的话前面说的再多方法都是白费！我首考失利的最 大原因就是词汇量太少，血的教训！两点建议 01、坚持啊伙伴们！我也遇到过瓶颈期，那时候真的看着一直上不去的分数很着急，甚至好几次都想放弃出国这个艰难的选择。但后来一直练习，慢慢的成绩就提升了。所以卡在瓶颈期的小伙伴们，一定不要放弃，要相信只要认真练习，掌握考试技巧，就会有进步的！02、不要太在意模考成绩！我有见过那种平时模考很好，但只因考前那次模考分数低就影响心情，结果考试成绩不理想的同学。所以，模考真的就是为了让大家检验一下还有哪些知识点没有掌握到，不要因为这个影响心态，不值得！结语：看完以上走心分享，童鞋们是不是既感动又佩服？学霸都如此努力，你还懒什么！

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