作为母乳喂养指导师，服务的时候经常听到有哺乳期的妈妈抱怨，“喂奶好累呀，白天夜里睡不好，累得腰酸背痛手腕痛，胳膊都抬不起来了……”其实，这些妈妈是没找对哺乳的正确方法！在产后初期，妈妈与宝宝的默契度是需要时间去磨合，但是如果掌握一些小方法，会让你更顺利地度过这个“磨合期”。届时，你会发现喂奶原来也很轻松！STEP1 哺乳初期的三个注意点 1、哺乳时，妈妈需要选择舒适的哺乳姿势。在哺乳过程中，需要妈妈用身体的力量抱住宝宝，新生儿一次的哺乳时长会有30分钟甚至更长的时间，如果没有选择妈妈感觉舒适的姿势，那么哺乳就会变成一件非常劳累的事情。哺乳的时候，妈妈需要尽量的放松身体，在颈后、腰部、背部、手肘、膝处都要做好良好的支撑，有了良好的支撑后，即使一天10次甚至更多的哺乳也会觉得很轻松。2、给宝宝适宜的支撑。

让宝宝在哺乳过程中感觉被充分有力且舒适的拥抱，与妈妈紧密相贴。3、让宝宝去主导吃到。而不是一味的将乳头塞进宝宝嘴里。STEP2 哺乳时的姿势要点 1 一直线 宝宝的耳朵、肩膀、髋关节成一直线，颈部可以自然扭转，前倾或者后仰。2 面对 宝宝的脸面对着妈妈的乳房，他的鼻尖对着妈妈的乳头。3 贴近靠近 宝宝胸腹部紧贴妈妈的胸腹。4 支托 托住宝宝的头和肩膀，如果是新生儿，则需要支托他整个身体。5 枕头靠垫 帮助妈妈舒适哺乳。STEP3 常用哺乳姿势的注意要点 摇篮式抱喂 适合产后可以坐姿哺乳的妈妈。

动作要点： 哺乳时，妈妈身体坐直，放松，在后背处放置靠垫让腰背部有良好的支撑，同时还可以准备一个脚蹬垫脚，抱起宝宝后，使用肘部的三角区位置支撑宝宝的头部，可以使用哺乳枕垫在手臂，调整好手臂的高度和位置后，让宝宝的鼻尖对着乳头，宝宝嘴张大时适时把他往乳房方向轻轻靠拢，当宝宝吸吮得比较好的时候，不要总是低头盯着宝宝吃奶，长期低头会让颈部容易酸痛。橄榄球式 适合术后可以坐姿哺乳的妈妈、乳头平短或凹陷使用利于宝宝充分地含乳。动作要点： 哺乳时，妈妈身体坐直，放松，在后背处放置靠垫让腰背部有良好的支撑，手臂下放置一个靠垫或者哺乳枕。妈妈抱起宝宝后，用哺乳一侧的手托住宝宝的头颈，将宝宝的身体放置在腋下，身体躺在准备好的靠垫上。宝宝头部和背部呈一条直线且面对着妈妈，鼻尖对着乳头。交叉搂抱式 适合新手妈妈、乳房大而丰满的妈妈；

早产儿、吸吮力弱或含乳有困难的宝宝。动作要点： 哺乳妈妈坐在椅子上，用哺乳乳房同侧手从乳房外侧扶住乳房；妈妈另一只手从宝宝身后搂抱住他。注意手掌张开，支撑好宝宝的颈背处，不要掐住宝宝的脖子，同时可使用靠垫支撑住宝宝的上半身。哺乳时妈妈也要注意用肘部夹住宝宝的臀部位置，避免他在吃奶时滑落下来。在宝宝吸吮顺利后，妈妈可将扶着乳房的手慢慢撤出，改为双手交叠支撑宝宝头部。侧躺式 适合剖腹产、侧切、产后疲劳的妈妈。动作要点： 妈妈侧身躺下来，在妈妈头下、后背、两条腿间各放一个靠垫，家人帮忙让宝宝以同样的侧躺位面对妈妈，鼻尖对着妈妈乳头，宝宝不需要枕在妈妈的手臂上。当宝宝开始正确吸吮时，妈妈可以用手扶住宝宝的背部，也可以在宝宝背后垫一个靠垫，避免宝宝在吃奶过程中扭来去变换位置。

半躺式哺乳 适合产后疲劳妈妈，纠正宝宝含乳不良的首 选姿势。动作要点： 妈妈选择在沙发或者床头位置放一个靠垫，然后以后躺45度左右的姿势坐好，宝宝半趴在妈妈乳房上吃奶。哺乳时妈妈可在手臂下放置一个靠垫以便支撑宝宝的重力。69式 适合剖宫产、乳房12点钟方向堵奶的妈妈。动作要点： 69式哺乳的要点和侧躺式哺乳要点相同。宝宝所躺的方向正好与妈妈身体相反，腿部靠近妈妈头部，脸部面对妈妈乳房，鼻尖对着妈妈乳头。参考资料： 《迈出哺乳第 一步》 图片来自网络 喂奶看似简单，但也是需要专业技能的。母乳喂养指导师就是这么一位对喂奶“斤斤计较”的专业人员。想成为拥有专业母乳喂养知识的人员吗？《高级母乳喂养指导培训》是你的不二选择。

课程大纲 理论： 一、 泌乳相关理论 (一) 生理变化：乳房生理结构、哺乳期乳房保养 (二) 泌乳理论：泌乳原理，泌乳分期，母乳成分，喂养方式分类 二、 婴幼儿发展 (一) 婴幼儿各阶段发展规律、宝宝吃睡玩之间的关系 (二) 婴幼儿安抚技巧 三、 哺乳关键技能及特殊情况处理 (一) 哺乳期各阶段关键技能学习、哺乳姿势、含乳口型等 (二) 特殊情况处理：小白点、小白泡、配方奶（风险、分类、正确瓶喂方式）、乳糖不耐受、奶量不足、乳头破损、乳头凹陷、乳头混淆等 四、 泌乳中医（穴位与经络、药膳食疗） 五、 无痛通乳手法原理 实操： 无痛通乳手法 中医（穴位与经络）按摩手法 每天都有实操练习。12个经典案例模拟实操。真实客户服务带教学习。

培训对象 1、提高科学母乳喂养和催乳知识技能的家长和孕产妇 2、从事或准备从事催乳师服务工作的各类女性人员 3、母婴护理机构专业人员和管理人员 4、想要增加技能项的医护人员 5、希望进入母婴行业的创业人员 培训时间和费用 1、培训时间：10天，每月定期开班,循环开班。2、培训费用：3980元（培训费、教材费、考试费、证书费）