2013-10-24 爱美自古以来是女人的天性，为此层出不穷了很多昂贵护肤品帮助大家美容护肤，太便宜的护肤品，很多人会担心对皮肤有害，太贵了，很多经济条件不是很富裕的人哪里消费的起啊，所以下面我就告诉大家一些天然美容护肤小窍门，得以使女性既能变得美丽漂亮，又健康省钱，一举三得，所以大家一定要多学一学天然美容护肤小窍门与美容知识。1：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。2:像柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等含维生素C、E较丰富的食物如能够减少色素斑的产生。像芹菜、香菜等感光性强的食物应尽量少吃，以免刺激黑色素的加快沉淀（在晚上吃是可以的，但好少在白天吃）。

3:每天早晨起床后，用一块豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，一定要坚持哦，那样皮肤才会变得白嫩滋润。4:因为水分是肌肤的生命之源，所以美白首先要补水。5:睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤肯定会变得水亮清透喔！！6:每天起床喝2杯盐水，可以清肠胃。7:是深层清洁类的面膜，在30分钟以内是必须洗掉的 8:先用温水再用冷水洗脸，加速脸部的血液循环，会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。9:食用蔬菜后不能晒太阳，因为很多蔬菜在含有含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根等。

芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀 胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。