由于孕期体内激素的变化，孕妇的肌肤会非常敏感、粗糙，表现明显的就是妊娠斑了。在这个寒冷的冬季，孕期中的女性要如何护肤才能恢复往日的水嫩？现在 沙井美容培训 告诉你冬季孕期正确的护肤方法如下文，爱学习的你好好阅读吧！第一步：保湿 冬季气候干燥，本身肌肤比较敏感的孕期女性更要注意保湿，否则会显得特别疲惫。一般来说在拍上爽肤水后，快速的擦上 保湿 乳液，让十分牢牢的锁起来。其次，每天要**大量的饮水，即使多上厕所也要维持体内的含水量。有条件的女性可以在家里和办公区放一个加湿器，让周遭的环境含水量也变高。第二步：营养 除了保湿外，摄取一定的营养很有必要，否则肌肤会失去光泽。像维生素 C 和 B6 能很好的促进肌肤的新生，对于孕期女性也有很好的保健作用。

如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸 ( 蔬菜类及鱼类 ) 的食物，来改善干涩的肤质。第三步：防晒 准妈妈的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害，所以防晒在冬天也是必修课。如果需要使用防晒用品，好选择纯物理防晒的产品，防晒指数选择 SPF15 即可。第四步：休息 皮肤的营养和修复主要在晚上 10 点至凌晨 4 点。所以，只有**充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。准妈妈平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。沙井想要学习 美容化妆 的朋友，推荐深圳市 辉龙教育厚德培训 学校