一、勤 想。勤想是工作进步的基础，备课中常想一想，怎样安排才更科学?怎样教学才能使学生更好地掌握动作?教学中常想一想，为什么同一教材、同一个班级老师教学的效果却不同? 二、勤问。作为一个新教师对业务不熟悉是正常的情况，这时候，要勤问一问校内的同事、校外的同行，更有必要向一些专家请教。三、勤听。新教师要多听老教师对教材以及公开课后的评价;听一听有经验的教师对自己讲课的各种建议。四、勤看。抽时间看一看优秀教师是如何上课的?经常看一看体育报刊杂志或教材与理论书籍;如果有条件争取外出多看一看其他学校的公开课。五、勤比。经常与优秀教师比一比课时安排方法和课堂组织的方法，寻找自己的差距，随时更新自己的教学方法。六、勤练。经常练一练技术动作，示范时**动作的正确性;经常练一练场地划线等基本功，**课堂教学时画图的规范性。

课余时经常向其他学科的老师学习，提高自己多方面的素质。七、勤笔。课堂教学后立即写下自己的教学感想和经验，对于体育教学中的好文章、好教案要做些摘记，充实自己的理论与实践经验。