2013-10-28 一、纵情享用美 我以为肚皮舞的音乐和形体动作自身即是美的化身，音乐节奏明显，曲感明快，给人带来享用，所以请享用音乐，当音乐放起来时，用你的心和身体来演绎它，而不要总盯着他人或教练而时辰严重自个的动作，这样就太累啦。实际上，当你全身放松去做的时分，你会发现动作很简单就到位了。回想一下，当教练盯着你做某个动作的时分，是不是如何尽力都达不到需求呢，这即是太严重的原因。? 二、坚持即是胜利，你只需在这里，时刻会让你完结蜕变 许多同学看到他人跳肚皮舞很美，也很想学，但是在看到与他人距离的时分简单打退堂鼓，一起也影响学舞的积极性，乃至逐渐脱离肚皮舞。以我的经历请我们记住，初学舞蹈者只需有规则的接连学习三个月的时刻（一周有两到三次的课时）你就可以相对把握一门舞蹈的窍门和首要动律。

若是你更尽力，用心，那你肯快就会变成高手。所谓量到质的腾跃吧。三、关于肚皮舞的技能 许多初学者都是岁数一把（暂定25岁以上，别拍我）来学的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不行，许多技能能够你尽力也达不到，不要尴尬自个。比方说一个每天将近十个小时坐单位的人，有多少腿部力气来稳定地完结一支舞码呢，任何动作都在检测你的肌肉、韧带和骨骼。所以，技能上不要尴尬自个，把舞码、组合动作完好跳下来，照样精彩美丽。咱也上过巨细屡次舞台，穿上服装、打上灯火，化了妆，我们的体现都差不多，啥范儿啊技能啊外行人底子看不出来，会很棒。四、坚持以为自个是共同的 我们和我相同，看过国外国内很多舞者的扮演，即是同一支舞码，每个人的个性都不一样，由于我们对舞蹈有自个的了解和演绎，你以为手臂伸到这美，可是我以为手臂伸到别的一个方位更美。

所以请同学们也要必定自个，不要让他人的说法左右。比方，有的人做骆驼起伏小，有的人就起伏大，这个就没必要一致，别的动作也是如此。别的，人的身段凹凸胖瘦骨架不一样，动作做出来的自身即是有区别的。五、一定要坚持自个的个性。若是你性格内向，你就酷一些，若是你性格外向，你就疯狂一些，若是你胖，你就性感一些，若是你瘦，你就精灵乖僻些。总归是这个意思啦。西安肚皮舞 火度除教授东方肚皮舞以外，还在课堂里融合了原汁原味的女子纤体印度瑜伽课学习内容借以热身或放松。科学的练习方法，配合肚皮舞教学，兼顾身体、容颜、心灵等各个层面，在一动一静、一呼一吸之间镌刻女人玲珑有致的身材，滋养女人婉约柔和的美丽。通过对精神的修炼学会控制自己的思想和行为，控制对食物的渴望负面情绪惰，从根本上改变易胖体质，克服各种瘦身健身美，容天敌。

循序渐进的练习提高平衡能力和控制能力，增加供氧、促进新陈代谢，回复细胞活力，减少脂肪囤积、促进脂肪燃烧转化为柔韧的肌肉，雕塑匀称完美的曲线。火度大的益处就是，肚皮舞培训者所练习的舞蹈动作完全为女性设计，能让您的腰腹、胸部、臀部和手臂得到全方位的锻炼-，而这些都是融入于肚皮舞培训和练习的每一个动作之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。在肚皮舞培训的过程之中，重点是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。在肚皮舞培训对于身体机能调节非常有利。在火度肚皮舞那些经常接受肚皮舞培训和钢管舞培训的人更能够使身体疏经活血，肠道顺畅。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。

新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老，让接受肚皮舞培训的人永远年轻。同时肚皮舞培训者还能对PC肌进行锻炼，让想要宝宝的女士，生下健康宝宝起到**。学习内容：了解肚皮舞的起源和发展史、肚皮舞基础动作练习 （手、腕、肋、膝盖、腰、脊、头部、肩部、胸部及胸部环绕和臀部八字腰的训练）、初级套路练习和成品肚皮舞。使学员正确掌握肚皮舞的动作要领学习内容：了解肚皮舞的动作形态名称和各种风格的肚皮舞特征融合具体舞蹈组合学习肚皮舞、风格套路、道具（指钹、藤仗、 纱巾、藤仗等） 以及垫上练习（难度、技巧）和风格化成品肚皮舞。从而全面认识肚皮舞文化。学习内容 ：高级教学则是艺术上的提升，包含舞台上的表现力\ 启发学员的表演潜，能，以及关键的编舞才能。

教您学会掌握如何成为一个编舞高手，从而不但会即兴编独舞，还要掌握根据舞曲编出整套适合自己独特风格魅力的成品肚皮舞。