第二届晚班教培 小宇宙班，一路有你 一次探索的瑜伽之旅 XINGYAYOGA 小宇宙,大爆发 通过21周的学习 我们小宇宙班爆发出巨大的能量 互相支持 共同进步 最末的呈现就是每个人都收获满满...... 扎实的专业的瑜伽知识， 属于我们的同学情谊， 人生路上一个温暖的站点， 学习结束了， 但我们的瑜伽之路才刚刚开始。宇 宙 纪念册 这个瑜伽培训课程给了我一些深入的体会，例如对瑜伽的深入认识，从认为瑜伽只是一项运动到瑜伽更是一门哲学的转变。感受到在体式的背后，不仅有科学的解剖和运动等相关知识，更重要的是从可见到不可见的修炼，瑜伽的目的不只是塑形，而更在于修心，在练习的过程中学会约束心灵的方法，约束内在的波动，从而影响外在的实相和眼前的世界。与此同时也有许多收获，分为内在和外在。

外在层面，瑜伽的练习让我的身体素质在力量和柔韧方面有所提高，很多以前不能想的动作也在一次次实践中做到，尤为惊喜。内在层面，这个课程给了我很多的启发，例如将瑜伽中专注和在应对生活挑战中，用瑜伽哲学思想去认识眼前的世界。这个课程是个开始，是踏上追寻世界真谛之旅的开始。----梓枫 宇 宙 纪念册 刚开始觉得瑜伽就是一种女性拉伸的运动。慢慢通过体式和瑜伽文化的学习才知道是男性开始的。开始对瑜伽有了新的认识和看法。通过体式练习让自己更了解自己身体、通过解剖了解身体的骨头和肌肉在体式中知道启动哪个位置。通过瑜伽教培学习可以更好的体式练习和知道瑜伽呼吸的方法。在平时的生活中让自己更容易静下心去做事。---少炜 宇 宙 纪念册 通过本次RYT200小时学习，复习了一遍瑜伽知识。

同时也学到了很多新的知识，更多的是理论课里的瑜伽理论知识，这也是我在之前的学习中所欠缺的。与之前的相比，之前的RYT200是带有阿斯汤加的色彩的，现在的教培学习让我更加到两者的区别，同时也学到阿努萨拉的一些东西，对阿努萨拉更有期待。能在这里开心学习的日子，少不了几位有趣可爱的同学，相互鼓励。一起进步，营造良好的学习氛围，同时也有幸能够在几位优秀的老师的带领下学习。她们身上有很多亮点需要我去学习。去看齐，接下来要继续保持学习，一直在瑜伽路上。----小龙 宇 宙 纪念册 三个好同学，通过这个课程，直面自己的身体柔软度的问题，学了一些哲学，才知道瑜伽里有那么多有趣的东西，把我那个原本狂躁的内心一点点驯化，身体柔软了，从身心上都有很大的改变。

在春燕老师的首堂课上，我说过瑜伽是一种生活方式，几个月的学习下来我更加坚信这一点，并且对瑜伽多了一份感情。对瑜伽哲学有一种坠入爱河的感觉，觉得当时选择来学教培是对的！---顥楠 宇 宙 纪念册 更重要的是通过瑜伽教培课程的学习，看到了自己在身体上、心理上的状态及未来要努力的方向。从身体层面来说，我神奇的发现自己的颈椎痛和腰椎痛缓解了很多，几乎感受不到病痛，这是上课和练习带给我的好处。从心理层面来说，每晚两小时的课程给我带来充实和喜悦，我很享受和老师同学们在一起的欢乐时光。春燕老师说：“瑜伽就如比你有一盆不够洁净的水、你不能完全倒掉它。你可以通过瑜伽不断注入清水，使水越来越洁净。” ----彭倩