导读：下面小编给大家带来一篇关于深圳塞普健身学校之学员心声分享的文章。详细如下：希望感兴趣的小伙伴可以继续了解啊。学员分享 学员：胡载宇 总结一下这两个月是怎么度过的？佛系 如何做后面的健身计划？减脂 说一说你健身是为了什么？为了不让别人喊我胖子，为了不像小时候一样被人欺负 学员：贾赫 总结一下这两个月是怎么度过的？第 一个月的时候再在吃睡玩手机，很愉快的在家过年，陪着父母做饭打扫卫生，斗地主。第二个月开开感觉到自己开始变胖了，开始有意识的控制饮食.在家推手运动那么半个小时，但是依然没有阻止继续胖 如何做后面的健身计划？心肺功能，肌肉力量明显下滑，开始恢复性锻炼，10分钟热身.45分钟抗阻力小重量锻炼，加30分钟有氧.15分钟拉伸恢复柔韧度。都做低强度 保持一周5次的锻炼 说一说你健身是为了什么？

为了更好的吃.没办法我是个酷爱美食的人.另外因为是个女生，最讨厌变成那种成家生娃过后变胖，变邋遢.然后每天吐槽自己老公不爱自己，在外面花心的女人 学员：杜烙春 总结一下这两个月是怎么度过的？焦虑 如何做后面的健身计划？赛普三个月 说一说你健身是为了什么？为了父母年迈的时候我能轻松的抱起他们。以为女孩子喜欢，越练越发现很少有女孩子喜欢。学员：范志雷 总结一下这两个月是怎么度过的？睡觉，吃饭，健身，游戏。。。如何做后面的健身计划？XJBL训练 说一说你健身是为了什么？为了吃的更多，更好，身材还比别人好！当老了以后别人吃不动，走不动，玩不动时，我还能有强健的体魄，想吃什么吃什么，想去哪玩去哪玩。与同龄站一块我就是不老神话！学员：泽虞 总结一下这两个月是怎么度过的？在家练呐。定了大概得计划早上腹一字马拉伸。

然后肩，臀，有氧。俩循环，无休，不过觉得应该休一天了。中午加的瑜伽。哈哈。然后一边运动一边改动计划。找自己适合的 然后带宝宝，疫情原因住一起。照顾老人一个月。如何做后面的健身计划？现在大概都定了呢。上肢增肌。下肢增肌，有氧操 周三。决定这天休息。前两天练完疼了两周没完成有氧操 周四周五周六还是循环啦?? 说一说你健身是为了什么？最开始是为了减肥吧，现在是为了更好的体态体型，以后去赛普学习的时候，体态就能更好一些啦 学员：汤天文 总结一下这两个月是怎么度过的？胖了15公斤。现在105公斤。刷脂得要3个月。如何做后面的健身计划？减脂。心肺功能要提高 说一说你健身是为了什么？为了自己。也是为了家人。赚钱第 一。备赛第二。

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