2016-10-19 导读：坐月子，对产妇来说是一次“重生”，坐月子是女性唯一一次可以改变体质的机会，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。但是有些传统的坐月子的方法并不科学，不利于产妇身体的修复，让我们来回忆一下那些存在误区的坐月子方式。捂月子 很多的地方有些习俗，准妈妈分娩之后房间必须封的严严实实，包头巾、不能开窗，不能外出、怕产妇感染风寒。屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊，这对产妇和宝宝都很不利。其实产妇和宝宝都需要新鲜的空气，通风是一种简单、方便、有效的空气消毒法。通风并不是对着风口吹，前提是母婴不能处于风口或对流风处。早喝多喝浓汤 营养丰富的汤可以补充营养，促进身体的恢复，还能促进乳汁的分泌，使宝宝得到充分的母乳。

但是也不宜在产后立即喝大量的汤，因为刚出生的宝宝食量不是很大，如果这时分泌乳汁过多容易让奶水淤积，导致乳房胀痛或堵塞，反而影响哺乳。忌食蔬菜水果 老一辈总不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中很容易缺乏维生素，蔬菜水果摄入不足也会导致产褥期便秘症。千样好公司提醒各位准妈妈，水果要放进温水泡一会再吃，同时寒性的水果不能吃。