2019-06-18 金珠瑜伽形体礼仪前6天课程结束了，从每天的9点靠墙、放松脊椎、拉三维、开肩行走、站一位、腰胯练习、灵动眼神等的整套综合梳理和体能练习，身体发生了明显变化！体能一天比一天好，稳定平衡也一步一步提升了！如果可以做到往后每个日子里，都练习一次综合梳理，那完全可以塑造出一个婀娜多姿、自信的优雅女性！接下来就是每天的局部梳理、每一个部位的锻炼，眼、颈、肩、胸、手臂、臀部、腿部。掂脚尖，微笑，每一套动作配合音乐或口令，学起来非常有趣！老师课堂内容很丰富，形体、舞韵不分家，还接触了3首舞韵，优雅不失柔美，柔美不失力感！这样的课堂，值得每位追求美的女性拥有！微笑，以前不喜欢笑，不喜欢看到笑起来的小细纹。通过老师教我们怎样笑，既美又真诚！

终于找到方法了，眼部中间用力、眉毛上提、眼尾弯弯、苹果肌上提、嘴角上扬、内心打开---笑，完美！现在的我越来越喜欢笑了，一笑，发现周围的一切也都变美、变友善、变包容了！每个人的成功绝非偶然，靠的是背后所流的汗水和那份坚持。感谢建军老师一次又一次鼓励的眼神和微笑！感谢珊珊老师课后不厌其烦、耐心的帮助，爱你们！