2015-01-19 练习瑜伽不是为超越别人，而是做好完善自己。练习瑜伽不要为做不到体式担忧，只为清清楚楚现在的努力。练习瑜伽精彩之处，在于全然接纳自我优劣的一切。练习瑜伽的精华，在于用心体悟每一个当下。练习瑜伽要将有益的过程积累起来，通过融会贯通，终形成一种适合自我训练的健康系统！练习瑜伽成功不是完成了体式，而是改变了自己身心灵。练习瑜伽危险之处，往往是贪婪与追逐。控制不了心态，你就无法真正控制呼吸和体式。练习瑜伽产生酸痛胀麻等现象，不是感受到其什么效果，而是提醒你的生理机制。练习瑜伽若能够激发生命各种能量，它们很大功效就是自我身心疗愈。