2026-04-08 01 躲不过的周三魔咒，Meta正式开始裁员！距离路透社报道Meta计划裁员20%已经过去了一周多小扎却一直没动静。这可苦了打工人们，一边工作一边焦虑，可以说是身体和心灵的双重消耗了。骂过emo过心灰意冷过 在很多人平静下来准备继续打工时 就在本周三 居家办公邮件冷不丁发到了各个Organization（org）邮箱...... 首先收到的是RL wearable的同事。有网友在社交媒体上分享：“估计是要开搞了。” 根据一亩三分地的信息，目前比较明确的裁员名单已有数百人，涉及招聘、销售、全球运营等多个org，甚至Meta的元宇宙部门Reality Labs也未能幸免。有网友反馈在面试过程中被告知面试暂停，因为Recruiter被裁了。更有意思的是，这次的裁员似乎不会一次完成。

知情人士透露，裁员将分周进行，每周三都可能成为新的“审判日”。只是，周三复周三，周三何其多。就这雷声大雨点小的架势，一些人猜测，Meta会不会就这样细水长流地裁员，直到裁到20%呢？02 “俄罗斯轮盘赌”：等待裁员的焦虑众生相 “每个人好像都要被迫拿起一把左轮手枪，玩局俄罗斯轮盘赌，每逢周三，就对着脑袋开一枪，枪响了就拜拜，枪没响，就等下周三再来一枪。”一位Meta部门经理在媒体采访中这样描述等待裁员的心情。3月14日裁员消息曝出后，Meta内部的氛围诡异至极。据这位经理回忆：“内部聊天软件上一片寂静，周一到办公室以后，又发现来办公的人出奇得多，到处都是人。但又没人工作，大家都三五个人聚在一起，互相打听关于裁员的内部消息。

” 最荒诞的场景发生在某个组的AI Week活动上——员工们互相分享AI小技巧，主持人强打鸡血大讲AI的妙用，而台下的人表情微妙，似笑非笑。一位持有H-1B签证的员工向经理倾诉：她和丈夫本来做好了晚饭，甚至都选好了背景音乐，结果裁员新闻下来，两人都有身份问题，饭也吃不下了，开始沉默地刷手机找更多信息。组里还有一个印度员工，原本是组里最活跃的人，得知裁员消息后明显安静了很多。一对一谈话时，他告诉经理：“不知道为什么，做什么都没力气，总觉得很累。” 社交媒体上，Meta员工的焦虑正在迅速蔓延。有人一边翻遍所有社交平台找信息，一边改简历、刷题面试，“表面平静，但内心很脆弱，和家里人说着说着就哭了”。还有家长焦虑地说：“孩子在Meta工作，什么都不敢问。” 甚至有还没入职的新员工也感受到了寒意。

一位计划4月入职的Level 3软件工程师在Reddit上发帖求助：“我还没正式入职就已经害怕被裁了，因为他们很容易就能解雇我来省钱。”这位员工说自己的OPT7月才开始，请求其他用户如果有招聘机会请联系他。评论区有人试图安慰：“往好处想！你是新人，工资肯定比那些老员工低得多，他们可能会留下你，让你做5个有经验员工的工作！”这种安慰听起来更像是黑色幽默。03 AI的胜利：一个人顶一个团队，那还要那么多人干嘛 为何Meta要如此大动干戈疯狂裁员？答案就是，AI！AI！还是AI！扎克伯格今年1月的一番话，现在回头看颇有深意：“我们开始看到，过去需要大团队才能完成的项目，现在一个非常有才华的人就能搞定。”这话翻译过来就是：你们大部分人，可以走了。Meta内部的变化正在印证这一点。

公司给工程部上了AI工具，调出后台数据一看，工程师一周真正写代码的时间居然不到10小时。AI太猛了，自动化工具十分钟干完以前要一天的活，代码质量没降，产出甚至还涨了。一位Meta部门经理向媒体讲述了自己被AI“碾压”的经历：“作为一个部门经理，我几乎每天都要回看程序员们前一天的产出，来了解哪个人可能摸鱼了，哪个人工作量增加了。这其实很花时间，我需要把每个人写的内容都翻出来，一个个看。” 但现在，“可能就是一句话的事。我们公司其实每个人都有一只‘龙虾’（内部AI工具），每天早上，我的‘龙虾’会自动给我生成文档，上面会详细地标注每个工程师前一天的产出，同时也会给出自己的判断，哪些程序写得很好，提醒我可以去表扬一下，哪些人可能遇到了一些问题，提醒我应该多留意。

” 从2025年开始，Meta强制程序员使用AI工具，要求工作中必须有70%的内容由AI来完成。那时AI还有点笨，给AI发布指令后，它完成的内容往往不尽如人意，有时还会制造出更多的bug，程序员的工作量可能还会因为AI变得更多。但到了2026年，“情况完全不一样了。公司好像真的下定决心要全面拥抱AI了，AI有权限处理所有工作内容，连接各个板块，AI本身也在飞速进化。” 这种震惊很快从程序员蔓延到了部门经理。用得越多，就越发现越来越多的职位好像都能被替代了。就拿产品设计师来说，以前的流程是，产品经理想出一个点子，他要先找产品设计师来做具体的规划，最后再找程序员敲代码落地。可是现在，只要把想法告诉AI，它很快就能写出一个详细的策划，产品设计师会发现自己写得可能还远不如AI生成的好。

对于程序员来说，AI出现后，他们能很快上手，用AI编码、处理各种问题。但像产品经理、数据科学家这类岗位，他们平时很少会编码，都是根据现有的数据进行分析或者策划，而这些又恰恰是AI很擅长的事。很多非技术岗的同事开始频繁地转发公司的帖子，一有风吹草动就转发，焦虑感溢于言表。04 “赛博职场”：你的同事可能已经不是人 在Meta内部，一种前所未有的“赛博职场”正在形成。员工们不再仅仅和人类沟通，而是疯狂地使用各种AI智能体。权限极高的“My Claw”能直接翻看聊天记录和文件，代表你去找同事“对齐颗粒度”；“Second Brain”被定位为“AI幕僚长”，专门负责索引文档和查漏补缺。最魔幻的场景出现在Meta的内部消息板上：一群AI智能体正在一个专门的群组里不知疲倦地互相交流。

这种“智能体社交”已经成为了Meta的日常。为了适应这种转型，Meta甚至把管理架构改得面目全非。新成立的应用AI工程组织实行50:1的超扁平化管理。在传统管理学看来，一个经理管50个人简直是自杀，但在AI辅助下，管理半径可以无限延伸。更让人背脊发凉的是，有传闻称Meta正在搞一个“知识提取”项目。据知乎用户爆料，公司会把工程师从开机到关机的屏幕全部录下来，把人拉到摄像头前现场写技术方案，连为什么选这个方案、为什么不选那个、脑子里怎么权衡利弊，全部倒出来。“搞完这些干嘛？招一批新人，给他们配上AI，再加上从老员工那里抢来的录像，直接上岗。据说交付速度还快了40%。说白了就是：先把你的脑子掏空，喂给AI，然后找个便宜的替身把你踢了。15年的经验值多少钱？不过就是一堆文档和几万行录像。

” 有网友锐评：“被毕业的同事其实并没有消失，他们只是被蒸馏成了Token，换成另一种形式陪伴你！” 05 高管的“盛宴”与基层的“残羹” 就在基层员工人心惶惶的同时，Meta却在为顶层高管推出了一套全新的股票奖励计划。基层的“燃料”省下来，给带路的高管们加点火。Meta在近日提交的企业文件中披露，包括公司首席财务官Susan Li和技术主管Andrew Bosworth在内的多位高管将获得一项新的股票期权激励计划。Meta发言人对此表示：“这是一次重大押注。这些薪酬方案只有在Meta未来取得巨大成功时才会兑现，并将使所有股东受益。” 翻译一下就是：你们基层员工先委屈一下，等我们高管发财了再说。而与此同时，Meta在AI上的烧钱速度令人咋舌。

Meta宣布，到2028年将投入6000亿美元建设数据中心，2026年的资本支出预计达1150亿到1350亿美元，几乎是去年的两倍。人才方面的出手同样惊人。去年6月，扎克伯格花了143亿美元从Scale AI挖走创始人Alexandr Wang，让他执掌新成立的Meta超级智能实验室。部分AI研究员拿到的薪酬方案，四年总包价值高达数亿美元。收购方面也没闲着。2025年底，Meta以超过20亿美元收购了Manus，这家公司专注于自主AI智能体，上线不到一年就做到了1亿美元年经常性收入。上周，Meta又买下了Moltbook。这就是扎克伯格的“新算术”——砍掉普通岗位，把资源集中在塔尖的AI人才和最烧钱的基础设施上。Meta要的不是更多人，是更少但更贵的人，加上更多的GPU。

06 不止Meta：硅谷的“AI换人”潮正式开闸 Meta的裁员计划，放在整个硅谷的背景下看，更像是一场连锁反应的一环。先点燃导火索的是Block。2月26日，Block创始人Jack Dorsey宣布裁员4000人，直接砍掉公司近一半的员工。Dorsey在致股东信中毫不掩饰：“智能工具已经改变了创建和运营一家公司的含义。一个更小的团队，使用我们正在构建的工具，能做更多的事，而且做得更好。” 市场的反应更耐人寻味——Block股价在裁员消息公布后飙涨了24%。华尔街用真金白银投票：裁人=利好。1月，Amazon确认裁员约16000人，接近员工总数的10%。此前Amazon已经裁掉了约14000名白领，两轮合计砍掉约30000个岗位。

经济学家Anton Korinek的判断或许最到位：“2025年AI对就业市场的影响还是模糊的，但过去几个月AI能力的进步太快了。这可能是白领工作被AI更严重威胁的新趋势的开端。一旦几家公司开始这个趋势，竞争压力会迫使其他公司跟进。” 07 写在最后：砍人不是终点，而是重组的起点 这一轮裁员潮和以往有一个根本性的不同。2022年那一波，本质上是疫情期间过度招聘后的纠偏；2026年这一波不一样。公司觉得，AI可以替代你了。这不是周期性调整，是结构性重塑。扎克伯格的策略已经很清晰。他想用更少的人+更多的AI+更贵的尖人才，重新定义一家科技公司应该长什么样。问题在于，这个转变能不能成功。Avocado落后对手、Llama 4失利、6000亿美元的天量投资尚未看到回报。

Meta在AI赛道上砸的钱越来越多，但离前排座位似乎还有距离。但对于那些可能失去工作的人来说，这些战略叙事都太远了。他们面对的，是一封裁员邮件和一个需要重新开始的明天。正如一位经历了这次裁员风暴的员工所说：“我们一开始以为自己只是在用一个工具，然后发现那个工具比我们强，而我们有可能以后才是工具。并且我们无力反抗。” 对于在美工作留学的大部分家庭学生来说，美国当下动弹的环境可能不会暂时恢复，那么想要继续留在美国就要找到一个稳固安全的路径，纵观整个行业。EB-5已经在2026年的移民赛道中脱颖而出。极速“双递交”：毕业即在美自由职业 根据新法EB-5条款，留学生可以在美国境内递交I-526E的同时，递交I-485身份调整申请。

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