体育单招柔道专项训练

体育单招柔道专项训练 课程介绍 诚体教育响应体育号召，积极推进青少年田径项目，适合零基础学生，通过比赛获得级二级运动员证书，再通过体育单招（免高考）报考华中科技大学、华中师范大学、北京体育大学、武汉体育学院、西安体育学院、海南师范大学等知名高校，帮助每一位学员在体育单招考试中脱颖而出考入心仪大学，实现人生理想！

课程说明 课程名称：体育单招柔道班 课程价格：具体请咨询招生老师 招生人数：限招30人 课程包含：入学摸底测试、定制个性化学习方案、文化课全科培训、专项课科学训练、标准训练场地、协助学生比赛报名注册、协助学生获得有效的比赛成绩、协助学生申请运动员技术等级证书、标准大学生公寓住宿管理、定期文化课模拟测试、定期专项课模拟测试、专业教练带队陪护、课后一对一辅导、考前串讲答疑、考前专项课集训、考前心理疏导、定制报考分析 课程周期：每月定期开班（每周一至周六），随到随学，全日制寄宿学习 课程形式：线下班课 学习对象：初中生，高中生，中职生，没有运动员技术等级证，想要通过体育特长考大学的学生。核心专项技术训练（重中之重） 投技（摔法）： 基本动作与姿势： 自然体、右（左）自然体、自护体等基本站立姿势。

步法：送足、继足、步足、回転步等移动技巧。抓把与破把：标准抓把位置（直门、小袖、大领等），有效的抓握与解脱方法。受身（倒地保护）：前受身、后受身、横受身、前回转受身（考试项目）。常用投技精练： 手技： 背负投（单、双）、体落、肩车、浮落、掬投等。腰技： 大腰、浮腰、拂腰、钓込腰、扫腰等。足技： 大外刈、大内刈、小内刈、支钓込足、出足扫、内股、小外刈、送足扫等。真舍身技： 巴投等。横舍身技： 浮技、谷落、横分等。训练重点： 动作规范性： 严格按照柔道技术标准练习，追求动作的准确、流畅、到位。发力协调性： 强调腰、腿、手臂的协调发力，体会“崩”、“作”、“挂”、“舍”的技术环节。组合技与连续进攻： 练习技术之间的衔接与转换（如大内刈接扫腰，小内刈接背负投等）。

对抗性练习： 在轻微抵抗到中等抵抗下练习技术，提高技术运用的实效性。左右架平衡： 熟练掌握左右两侧的技术动作（考试通常会考左右两边）。固技（寝技）： 基本动作与姿势： 如何在寝技中占据有利位置，控制对手。常用固技精练： 抑技（压制技）： 袈裟固（上、崩、横、后）、肩固、上四方固、纵四方固、崩上四方固等（考试常见）。绞技： 裸绞、十字绞、片羽绞等（考试通常会考）。关节技： 腕缄（腕挫十字固、腕挫腕固等）（考试通常会考）。训练重点： 技术标准与有效性： 确保压制、绞技、关节技的动作符合规范，能有效控制或降服。逃脱与反制： 练习被压制时的逃脱技术，以及反制对方进攻的技术。位置转换： 练习如何在寝技中流畅地转换压制位置或进攻方式。实战应用： 在寝技对抗中练习技术的运用时机和效果。

课程优势 ①专项训练 优势 诚体教育拥有标准的田径运动场地，完善的体育训练器材，聘请高校高水平教练指导，通过对专业课的评分标准深入研究，通过夯实基本功、勤学苦练帮助学生稳拿中等成绩，通过科学安排出亮点、全真模拟测试出战术，促使学生达到田径二级水平，协助学生进行比赛报名注册，协助学生获得有效的比赛成绩，协助学生申请运动员技术等级证书，通过科学的日常训练+体能训练，促使学生在体育单招田径考试中取得优异成绩。②文化 辅导优势 师资优： 诚体教育精选语文、数学、英语、政治四科文化课教师，围绕历年考点进行知识点讲解，帮助学生快速掌握体育单招的知识点。打基础： 根据体育单招各科的考试大纲，为学生衔接体育单招的基础知识点，扩大学生体育单招知识的储备。

提偏科： 根据学生的学习情况，制定个性化的学习计划，因材施教，针对弱势科目进行针对性的提分。学方法： 通过总结的做题技巧和考点，用通俗易懂的教学方式讲授给学生们，力争能够使学生一听就懂、一学就会。如：语文作文模板、数学浑水摸鱼法、政治大题必备、英语必选词原则等学习技巧，帮助学生掌握得分技巧。补漏洞： 根据学生的测试情况，进行查漏补缺，帮助学生完善掌握考试的重点、考点和难点。提分快： 诚体教育立足历年真题，通过统计分析，找到易于提分的知识点，帮助学生快速掌握做题技巧和考点，快速提高成绩。③正规注册，正规比赛，正规申请运动员技术等级证 诚体教育帮助学生在短期内快速进行注册报名，参加比赛，申请到运动员技术等级证。招生范围 初中生，高中生，中职生，没有运动员技术等级证，想要通过体育特长考大学的学生，面向全国招生。

【教学现场】 【学员风采】 优秀学生 喜报 喜报 喜报 喜报 喜报 喜报 喜报 学员风采 学员风采 学员风采 学员风采 学员风采 学员风采 喜报 喜报 学员风采 学员风采 【机构简介】 学校从多年前的体育单招生考前集训，发展到目前形成了高一起点体育特长生培训、高三体育高考生培训、体育单招应届生培训、体育单招复读生培训、高水平培训、体育本科生考研培训、体育本科生硕博连读计划等业务链。迄今为止，诚体教育已帮助数千名学子成功圆梦清华大学、浙江大学、华中科技大学、北京体育大学、华中师范大学、武汉体育学院等知名大学！

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