杭州精英私人教练认证课程

杭州精英私人教练认证课程

杭州精英私人教练认证课程 【课程内容】 《精英私教认证课程》包含:功能性小器械(初级、中级、高级)和功能性地胶课程私教高級健身健美课程、普拉提课程。通过学员对各类训练技能与健身器楲的掌握，搭配健身营养学，来确保学员掌握私教核心技能和锻炼强健体魄。

【课程课时】 二个月 【适合人群】 健身爱好者 退役军人 体校生 大学生初高中毕业生 中专毕业生 宝妈 白领 【课程介绍】 第四部分 运动康复体系 课程内容： (1)运动损伤急救与康复(2)运动康复与理疗(3)运动康复理论与实践(4)疼痛及解决方案 课程概述：(1)运动损伤急救与康复(2)运动损伤(3)急救知识基础(4)运动康复与理疗(5)运动康复理论与实践(6)常见的错误训练动作(7)动作模式分析(8)如何正确预防损仿(9)身体各部位的损仿理论与教学实践 第五部分 普拉提训练课程 课程内容：基础理论、ABC三原则的应用、分级训练、产前产后、课程编排与口令指导、普拉提康复、普拉提小器械 课程概述： (1)普拉提历史背景、发展、原则及概念(2)呼吸(3)健康的骨骼排列(4)体态评估(5)有关脊柱的训练(针对椎体不稳、颈后大包、 脊柱侧弯、平背、驼背等问题)(6)有关骨盆的训练(针对骨盆傾斜、 回旋等常见问题)(7)有关肩胛的训练(针对翼状肩胛、耸肩、 圆肩、手臂活动受限等常见问题)(8)稳定的深层核心(9)塑形主题课程，腰腹望形、 即时美臀、美背训练、 X/O型腿训练(10)孕前训练(11)产后骨盆底肌、腹直肌分离的恢复训练(12)中高级训练(13)小器械的应用(14)课程编排、训练计划的制定(15)开单技巧 第六部分 体态纠正课程 课程内容： 静态评估动作评估关节活动度力量测试 课程概述： （1）四个关键位的体态问题： 足踝、膝关节、腰椎、骨盆、髋关节复合体、头颈部（2）动作模式引起的体态问题（3）关节活动度引起的体态问题（4）体态问题解决方案 【机构环境】 【师资介绍】 刘志强 国家一级健身指导员 国家社会体育指导员 国家二级运动营养师 国家健身教练独立培训师 国家健美-级裁判 刘大清 国家二级柔道运动员 中国职业协会中级级健身教练 中国职业协会中级瑜伽、普拉提教练 世界跆拳道联盟黑带一段 【机构简介】 风尚力量健身商学院是国家退役运动员培训基地，中国国家健美队南方训练基地，中国零基础健身教练培训、瑜伽教练培训及继续教育基地。

学院现开设风尚体适能课程认证、私人教练认证课程和瑜伽教练三大课程体系，拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，注重从专业技能、销售技能、职业素养三方面培养高素质健身人才，通过不断完善的课程体系及服务，帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能，建立特色的职业发展通路。

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