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成都瑜伽教练RYT300进阶考证班
成都瑜伽教练RYT300进阶考证班 从业者瑜伽教练培训班300TTC教培课程 【教学内容】 第1周：瑜伽入门（拜日式全序列） 从经典拜日式入门，掌握呼吸与动作同步的流动练习，建立基础体式框架，唤醒身体能亮，培养基础柔韧性与耐力 第2周：前屈内收（前屈体式全序列） 专注前屈类体式，伸展脊柱与后表链，进入放松与内观，提高消化系统功能，同时培养谦卑与接纳的练习心态。第3周：后弯伸展（后弯体式全序列） 通过安全的后弯练习打开胸腔与肩髋，强化背部力量，纠正圆肩驼背，激发内在能亮，体验身心舒展的解放感。第4周：侧屈灵活（侧屈体式全序列） 侧重身体侧链的伸展与强化，提升脊柱侧向灵活度，舒缓腰线紧僵，平衡左右肌群，培养优雅的肢体协调性。
第5周：扭转肌活（扭转体式全序列） 通过螺旋式扭转清洁内脏，释放脊柱压力，提升躯干旋转能力，同时象征"释放执念"的瑜伽哲学实践。第6周：平衡协调（平衡体式全序列） 结合站姿与动态平衡体式，增强小脑控制力与关节稳定性，训练专注力，体会"动中求静"的身心合一状态。第7周：倒立支撑（倒立体式全序列） 在基础倒立中挑战重力，提升上肢力量与核心稳定性，雪液循环，换位思考培养新的视角（物理与心理层面）。第8周：综合私教（全能私教导师） 整合前七周所有元素，根据个人身体条件定制序列，强化弱项，优化练习节奏，完成从基础到个性化的完整过渡。
【师资力量】 牟威 院长 教培16年 纳瓦（中国）瑜伽综合师资教培学院 纳瓦瑜伽&普拉提&身心疗愈教研基地项目总发起人 NASM美国运动医学会认证导师 应该lyoge瑜伽机构教培合作导师 粉红丝带乳腺健康公益四川省推广大使 中科院特约疗愈&瑜伽授课导师 曾受邀至伦敦、法兰克福等运动康复一线科研机构研学 芙蓉 国家公共营养师 国家健康管理师 全美瑜伽联盟RYT200高级瑜伽导师认证 生命之花全息疗愈师 API亚太国际瑜伽协会高级瑜伽老师认证 高级康复师认证 斯多特普拉提大器械认证 【毕业学员风采】 学员风采 学员风采 【 机构简介 】 品牌简称“纳瓦瑜伽”，简写“NAVA YOGA”；创办于2022年，总校位于成都市蓝润置地广场。
专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。纳瓦瑜伽摒弃传统单一经营模式，凭借双院长深耕教学20载，研创双核课程体系，携手全国各专项领域名师及国际认证导师，培育学员重获身心平衡。从零基础到高阶体式突破，见证每一寸延展迸发的生命能量。主要课程包括：5天科学瑜伽入门精进营、RYT200基础教练班、RYT300导师进阶班、RYT500全能就业班；以及普拉提大器械进修班、孕产瑜伽进修班、筋膜进修班、颂钵疗愈进修班。
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