日语经验：考试紧张心理缓解

皆さん、日本語能力試験まであと数日となりましたが、調子はいかがですか。距离日语能力考没剩几个小时了，大家状态怎么样？もうバッチリだという人、ちょっと心配だという人、あまり勉強できなかったという人様々だと思いますが、泣いても笑っても数日後には試験本番です。准备充分、依然担心，没怎么准备好……各种状态的人估计都有。不管怎样，几个小时后这场考试即将到来。ここで、試験のときに緊張してしまう人にひとつアドバイス。下面我为考试紧张的同学们提一点小建议。緊張し焦ってしまうと、普段の実力が出せないことが多いです。自信がないと緊張しがちなので、まず「大丈夫。私は優秀だ！」と自分に言い聞かせ、気持ちを落ち着かせましょう！如果你紧张了，自身的实力就很难得到发挥。

如果对自己没自信，则很容易紧张，所以我们要反复进行心理建设，告诉自己“没关系，我很棒！”。そして、もし、難しい問題が出ても慌てないでください。自分が難しいと感じた問題は他の人にとっても難しいものです。だから、そんな時は落ち着いて、まず自分ができる問題から確実に解きましょう。除此之外呢，如果在考试中遇到难题也别慌张。你觉得难，对别人来说也不容易。所以，遇到这种情况要沉着冷静，集中力量解决自己一定能做对的问题。後に、試験で今の自分の力を全て出しきれるように、体調管理に気をつけてください。そして、前日は、長時間の勉強より、しっかり睡眠をとり、当日リラックスした状態で試験に臨みましょう。后，为了在考试中完全发挥自己的实力，希望大家能注意身体健康。

在考试前几天，与其临时抱佛脚猛学习，不如**睡眠，好好休息，让自己能以佳的状态去应试。自分を信じて、落ち着いて頑張ってくださいね！！！相信自己，以平和的心态努力考试吧！！！